Saat ini senam yoga sudah banyak dilakukan oleh orang-orang dari berbagai kalangan usia baik wanita ataupun pria. Tujuan mereka sih macem-macem ya, ada yang emang pengen sehat, baik sehat fisik maupun pikirannya, ada yang sebagai bentuk pengalihan dari pahitnya masalah-masalah yang dialami. Karena kan senam yoga itu semacam bentuk meditasi dalam gerak, dan saat melakukan gerakan yoga maka pikiran kamu pun akan dilatih agar lebih khusyuk dan tenang. Senam yoga gak hanya melatih elastisitas tubuh kamu, yoga pun juga mampu menjaga kestabilan dari dalam tubuh.
Berikut ini manfaat yoga yang bisa kamu dapatkan jika dilakukan secara rutin, yaitu sebagai berikut:Â
Seks yang lebih baikÂ
Seperti yang dikutip oleh Okezone, senam yoga mampu membantu dalam memicu kecepatan pelepasan hormon yang ada di dalam tubuh kamu. Sehingga dapat meningkatkan gairah kamu dan juga alirah darah ke area genital. Sebuah studi yang diterbitkan oleh Journal of Sexual Medicine menyatakan bahwa senam yoga mampu meningkatkan gairah wanita, pelumasan yang lebih baik, juga membuat orgasme semakin lebih kuat.
KonsenstrasiÂ
Saat kamu mengikuti senam yoga secara rutin maka produktivitas kamu dalam bekerja pun semakin meningkat. Karena gabungan antara yoga dan meditasi mampu mengolah energi dalam meningkatkan konsenstrasi sehingga membantu menunjang produktivitas kerja kamu, mengolah ide, cara berpikir, dan meningkatkan kreativitas kamu.
RelaksasiÂ
Senam yoga mampu menurunkan kadar hormon kortisol yang merupakan hormon pemicu stres. Jika kamu mengalami kelebihan hormon kortisol maka bisa meningkatkan tekanan darah kamu sehingga tidak bagus untuk daya tahan tubuh kamu. Saat kamu rutin mengikuti senam yoga maka daya tahan tubuh kamu pun akan kuat dan terjaga, kamu pun tidak mudah stres dan bisa lebih mengorganisir suasana hati dan perasaan kamu agar lebih rileks dan bahagia.