Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Selama Puasa dengan Konsumsi Madu Lengkap

Puasa Ramadhan merupakan kewajiban bagi seluruh umat Islam di dunia.  Mulai dari usia anak-anak hingga usia manula. Namun ada beberapa syarat wajib puasa yang perlu diperhatian diantaranya adalah beragama islam, baligh, berakal sehat, mampu berpuasa dan suci dari haid dan nifas. Selain itu, puasa juga merupakan rukun Islam yang ke empat.

Untuk mengawali puasa yang akan berlangsung selama satu bulan memang tidak mudah. Bahkan bagi sebagian orang sangat berat. 

Kita butuh menyesuaikan diri pada permulaaan puasa, terkadang puasa pertama membuat tubuh kaget, sehingga mengakibatkan tubuh menjadi lemas, dehidrasi, cepat lelah ketika beraktifitas, menjadi malas untuk melakukan apapun, bahkan juga menyebabkan kantuk.

Salah satu cara untuk menghilangkan semua rasa tersebut adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Memenuhi tubuh dengan nutrisi dan vitamin. Apalagi Ramadhan kali ini kita masih dalam suasana pandemi Covid-19. Jadi jangan sampai dengan tidak makan seharian karena puasa kekebalan tubuh semakin menurun.

Untuk itu, kita harus pandai-pandai memilih dan memilah makanan yang mengadung banyak nutrisi dan vitamin. Kurangnya nutrisi dan vitamin, dapat menyebabkan turunnya sistem imun yang akhirnya rentan terserang penyakit. Sehingga perlu adanya asupan banyak nutrisi dan vitamin seperti yang terdapat dalam kandungan madu. 

Selain itu, kita juga membutuhkan banyak minum air putih agar tidak terjadi dehidrasi dan kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi. Mungkin banyak orang berfikir bagaimana caranya bisa banyak minum air putih sedangkan kita seharian berpuasa. Supaya tubuh tetap terhidrasi kita harus tetap minum kurang lebih 8 gelas perhari. 

Caranya kita dapat menerapkan pola 2-4-2 agar tak dehidrasi selama bulan puasa:

1. 2 gelas air putih saat berbuka.

2. 4 gelas air putih saat makan malam bisa dicicil.

3. 2 gelas air putih saat sahur

Sedangkan untuk mendapatkan banyak nutrisi menurut saya adalah dengan rutin konsumsi madu. Terutama madu yang memiliki kandungan lengkap seperti KOJIMA. KOJIMA singkatan dari korma, jinten hitam (habbatussauda), dan madu. 

Kandungannya yang lengkap memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, dan itu sangat praktis sekali untuk dikonsumsi. Karena kita tidak perlu lagi makan korma, jinten atau madu secara sendiri-sendiri. Jadi lebih praktis. 

Kojima bisa dikonsumsi saat waktu sahur maupun buka puasa, tujuannya adalah untuk menjaga daya tahan tubuh dan untuk menggantikan nutrisi selama berpuasa. 

Rasanya yang manis dan segar membuat banyak orang menyukainya. Apalagi anak-anak sangat suka sekali dengan yang manis-manis. Dan kandungannya terbuat dari bahan-bahan alami, sehingga aman untuk dikonsumsi siapapun. 

Beberapa manfaat dari bahan-bahan yang terdapat di dalam Kojima, antara lain:

1. Kurma berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh dan menjadi sumber energi. 

2. Jinten (Habbatussauda) untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Madu sebagai sumber nutrisi.

Jadi, jika kita rajin minum Kojima maka tak perlu khawatir tubuh menjadi lemas selama berpuasa. Kita akan merasa awet kenyang karena terdapat kandungan kurma di dalamnya. 

Sehingga kita bisa beraktifitas seperti biasanya tanpa rasa berat, dan bisa beribadah dengan khusyuk. Tubuh menjadi sehat, kuat dan terus semangat menjalankan ibadah puasa.  

Semoga kita semua bisa menjalankan puasa tanpa banyak halangan, terutama masalah kesehatan sampai bulan puasa berakhir nanti. Jaga terus kesehatan, tingkatkan daya tahan tubuh, kuatkan iman dan taqwa kita. Semoga Alloh selalu menjaga kita dimanapun berada hingga hari kemenangan tiba. Amin.