Akhir-akhir ini, kita sering mendengar istilah self-love di media sosial. Istilah ini menjadi populer sejak kesadaran mereka akan pentingnya kesehatan mental yang menjadi topik perbincangan oleh banyak masyarakat. Yuk, ketahui arti self-love dan cara menerapkannya.
Self-love memiliki arti mencintai diri sendiri. Namun bukan berarti mencintai diri secara berlebihan. Self-love sendiri pun memiliki definisi bagaimana cara anda menghargai diri anda sendiri, dengan menerima berbagai kelebihan dan kekurangan yang ada pada diri.
Di dalam agama islam self-love merupakan sebuah amanat dari tuhan dengan menerima segala kekurangan yang ada pada diri dan mensyukuri kelebihan yang telah tuhan berikan.
Dengan memahami konsep mencintai diri sendiri ini anda tidak akan mengambil keputusan yang akan merusak apa yang telah tuhan berikan dengan baik.
Banyak studi psikolog yang membuktikan cinta diri dan kasih sayang adalah kunci untuk kesehatan mental dan menjaga dari depresi. Untuk menciptakan pikiran dan keadaan yang positif haruslah di mulai dari dalam diri sendiri terlebih dahulu, karena dengan diri yang positif akan ikut mempengaruhi bagaimana pandangan anda akan segala hal.
Namun banyak orang bepikir jika self-love ini narsissisme, perlu diketahui self-love bukan narsisisme,orang yang narsis menganggap dirinya paling benar,paling hebat,egois, dan rakus perhatian. Sedangkan self -love orang yang bisa menghargai dirinya sendiri sehingga menjadi individu yang lebih baik untuk dirinya dan orang lain.
Cara Menerapkan Self-Love
Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menerapkan self-love, antara lain:
Kenali diri sendiri
Self-love hanya akan menjadi sebuah ungkapan jika Anda tidak bisa mengenali diri sendiri. Oleh karena itu, mulailah dari mengenali diri sendiri. Temukan jawaban atas pertanyaan tentang diri Anda, seperti impian yang ingin dicapai, ketakutan terbesar, hingga kekuatan yang dimiliki.
Jangan pernah membandingkan diri dengan orang lain.
Tanpa disadari, seringkali kita membandingkan diri kita dengan orang yang pencapainnya lebih baik daripada kita. Be your self karena hidup ini bukan perkara hebat tidaknya tetapi ketika kita bisa bermanfaat untuk orang lain.
Sering-seringlah mencari motivasi
Memotivasi diri juga sangatlah penting. Banyak cara untuk memotivasi diri, dengan cara mendengarkan podcast,menonton vidio inspirasi,menonton film yang membuat bangkit semangat.
Selain memotivasi diri dari luar kita juga harus memiliki motivasi dari dalam diri kiya sendiri.
Tak perlu memikirkan apa yang akan dipikirkan orang lain.
Seringkali anda khawatir akan ucapan orang lain tentang anda, takut akan orang lain berpikiran buruk tentang anda.
Namun terlalu banyak mendengarkan orang lain mungkin justru bisa membuat Anda stres dan tidak bahagia.
Lakukan apa yang kita bisa.
Lakukanlah sebisa anda jangan di paksakan karena itu hanya melelahkan diri sendiri.
Selain beberapa cara di atas, menerapkan self-love juga bisa Anda lakukan dengan menerima segala rasa sakit dan bahagia yang Anda rasakan. Beragam emosi, seperti takut, senang, dan bahagia, akan membantu Anda untuk mengenali diri sendiri. Hal ini tentunya penting dalam mengelola self-love yang baik.
Meski self-love penting diterapkan, bukan berarti Anda bisa bebas melakukan apa pun tanpa memedulikan lingkungan sekitar. Tetaplah berbuat baik, peduli, dan berempati kepada orang lain.
