Olahraga untuk Anak saat Puasa

Selain mengonsumsi makanan sehat dan istirahat yang cukup selama bulan puasa, olahraga juga bagian dari kebutuhan yang diperlukan oleh tubuh anak.

Dengan olahraga yang tepat, tubuh anak jadi bisa tetap kuat dan sehat untuk menjalani ibadah puasa. 

Tentunya, bukan olahraga berat yang mereka perlukan, karena hal tersebut jadi makin membuat tubuh menjadi lemas, bahkan mudah lapar dan haus.

Nah berikut ini, ada beberapa macam olahraga yang bisa dilakukan anak selama mereka berpuasa. 

1. Senam Anak Indonesia Hebat

Senam yang diinisiasi Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah ini dibuat dengan tujuan meningkatkan kesehatan anak sejak dini.

Gerakan-gerakannya ringan, menyenangkan, dan sesuai dengan kemampuan fisik anak terutama mereka yang masih usia dini.

Lama senamnya hanya sekitar tujuh hingga delapan menit. Siapapun bisa mengaksesnya di Youtube.

2. Senam yoga untuk anak

Masih dengan memanfaatkan Youtube, kita juga bisa kok mencari senam yoga untuk anak. Tentunya karena untuk anak, tak akan ada gerakan sulit dan sesuai dengan kemampuan anak bergerak pada umumnya.