Refresing merupakan kalimat yang selalu diucapkan oleh semua halangan baik remaja, orang tua, maupun anak anak sebuah istilah yang menggambarkan suatu kegiatan untuk menangkan pikiran dan tubuh dalam keadaann jenuh ataupun stres. Kegiatan ini jasa dilakuakn oleh diri sendiri bisa saja seperti berolahraga, menggambar, atau sebagainya.
Refresing disini bertujuan untuk aktivitas yang dapat mengembalikan mood menjadi baik dan melupakan beban yang sedang dihadapi dengan sesaat. Biasanya refresing bisaenimbulkan sebuah ide yang jarang banget kita pikirkan. Bahkan refresing bisa saja tidak dibutuhkan oleh beberapa orang. Mungkin mereka berpendapat refresing hanya dapat membuang buangkan waktu dan menggunakan uang dengan tujuan sia sia.