Candu dari gawai
Faktor ketiga adalah intensitas pencarian hiburan lewat gawai, semisal ponsel. Bisa pula pelaksanaan pekerjaan melalui laptop. Atau, melihat televisi sembari menikmati camilan.
Intinya, ada candu gawai yang menarik. Aktivitas yang ditimbulkan hanya duduk santai, rebahan, dan sesekali makan. Tidak ada yang bisa menyebabkan keringat. Pada sisi lain, kalori masuk terus ke tubuh.
Faktor lingkungan
Ini sedikit banyak memengaruhi. Bagaimana orang di sekitar membentuk kebiasaan kita, sangat bisa terjadi. Melihat suami, istri, atau anak di rumah bermain gawai, kita begitu mudah tergoda.
Kebiasaan malas pribadi
Yang terakhir, bersifat relatif. Tiap-tiap orang berbeda takaran. Ada yang rajin, ada yang biasa saja, ada yang sedikit malas, ada pula yang malas sekali. Mari becermin, kita masuk yang mana.
Hal-hal yang boleh dilakukan...
Tentu, kita semua sangat tidak ingin mengalami obesitas. Jika sudah terjadi, akan sangat sulit untuk menghilangkannya. Butuh kerja keras ekstra, ketekunan, serta disiplin diri. Mumpung belum terlalu jauh, aktivitas pencegahan boleh dilakukan.
Kurangi penggunaan gawai
Gawai hanya diperuntukkan untuk keperluan tertentu, semisal bekerja dan komunikasi dengan anggota keluarga. Itu tidak bisa ditawar. Sementara untuk fasilitas hiburan, masih bisa dikendalikan.
