Kenali Cara Cerdas Kelola Emosi dengan Metode "Anger Management"

Yoga merupakan kombinasi unik antara gerakan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik dan cara bernapas serta meditasi yang dapat memberikan ketenangan pikiran. Berbagai macam gerakan yang disertai cara bernapas yang benar dipercaya dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan, meredakan ketegangan, serta memberikan energi baru pada tubuh (Shindu, 2013).

Nah, pada akhirnya kita akan mengetahui, bahwa mengedepankan emosi dalam menyelesaikan sebuah masalah, bukanlah sebuah keputusan yang tepat. Malahan, jika hal itu dilakukan akan menimbulkan masalah baru. Kita memiliki kuasa atas hal apa saja yang ada di dalam diri kita, maka dari itu, jangan biarkan emosi menguasai serta mengontrol diri kita.