Mengapa minum air putih setelah bangun tidur itu penting?
Sekitar 70% tubuh manusia teridiri atas air/cairan. Saat kebutuhan air/cairan tidak terpenurhi maka tubuh akan mengalami dehidrasi. Maka penting bagi kita untuk memenuhi kebutuhan cairan tersebut dengan minum air, terutama pagi setelah bangun tidur.
Memperhatikan jumlah air yang dikonsumsi setiap hari dapat memberikan efek positif bagi tubuh. Selain itu, minum air secara teratur dan benar juga dapat membersihkan tubuh manusia.Â
Dengan konsumsi air putih yang cukup setiap hari, tubuh terhindar dari beberapa penyakit seperti pusing, sulit buang air besar, dehidrasi, dan gagal ginjal. Minumlah setidaknya satu gelas air setelah bangun tidur untuk mengkompensasi hilangnya cairan dalam metabolisme.
Adapun konsusmsi minur air putih dipagi hari yang di anjurkan untuk mendapatkan manfaat yaitu 4 gelas /640 ml air yang diminum setelah bangun tidur dipagi hari, Nyatanya minum air putih setelah bangun tidur juga bagus untuk merawat Kesehatan tubuh dan masih banyak khasiat lainnya. Mengkonsumsi air putih secara teratur di pagi hari memiliki manfaat berikut:
1. Membantu metabolisme tubuh
Minum air putih saat perut dalam kondisi kosong dikabarkan dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 24 persen. Hal ini sangat membantu bagi mereka yang mengikuti diet atau meningkatkan kesehatan pencernaan mereka.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengkonsumsi air putih saat bangun tidur dapat menstabilkan sistem limfantik yang berpengaruh untuk imunitas tubuh karena daya tahan tubuh yang baik dapat mencegah penyakit masuk yang akan masuk ke dalam tubuh kita.
3. Mengatasi dehidrasi
Saat kita tidur, tubuh bisa mengalami sedikit dehidrasi, meski hal ini sangat jarang terjadi. Jadi, jangan heran jika bangun tidur, terkadang kamu langsung merasa sangat haus. Minum air di pagi hari dapat membantu Anda mengatasi dehidrasi. Selain itu, bermanfaat juga untuk mengganti cairan yang hilang melalui metabolisme tubuh pada malam hari
