Contohnya memakan cokelat. Tidak heran jika banyak orang yang memilih cokelat sebagai makanan wajib yang harus dimakan ketika merasa sedih atau dalam suasana hati yang tidak baik. Hal ini dikarenakan, saat mengkonsumsi makanan manis semisal cokelat akan terjadi reaksi kimiawi di dalam otak, dimana hormon serotonin akan dilepaskan oleh otak untuk membantu pemiliknya menstabilkan suasana hati dan mencegah depresi. Selain itu, homon dopamin juga akan ditingkatkan produksi nya karna coklat telah mengaktifkan pusat kesenangan di otak hingga dapat menimbulkan kebahagiaan di hati pemiliknya.
 Membahagiakan diri sendiri sangatlah sederhana, tergantung kepada diri manusia itu sendiri. jika ia ingin bahagia, maka berusahalah menggapainya. Bahagia tidak akan datang dengan sendirinya. Sebagai manusia, tujuan hidup yang sebenarnya dicari adalah bahagia di dunia dan di akhirat. Maka dari itu, mari berjuang mencari kebahagiaan untuk diri sendiri.
