Mohon tunggu...
Higo Indonesia
Higo Indonesia Mohon Tunggu... -

Selanjutnya

Tutup

Foodie

5 Menu Makan Malam yang Baik untuk Kesehatan

7 September 2018   08:00 Diperbarui: 7 September 2018   08:04 274
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
5 Menu Makan Malam yang Baik Untuk Kesehatan --- http://higo.id/

Punya rencana menyantap menu makan malam apa hari ini? Atau sebagian dari kamu sedang melakukan diet dan akhirnya meninggalkan acara makan malam. Banyak yang berpendapat bahwa makan malam mampu menimbun lemak di dalam tubuh, tapi sebenarnya hal tersebut tergantung dari menu makanan yang kamu pilih juga, lho. Jika kamu belum bisa meninggalkan makan malam, ada kok menu makan malam yang baik untuk kesehatan, jadi buat yang sedang diet bisa banget nih dicoba. Catat yah menu-menunya!

1. Sayur sop

Komposisi sayur sop sangat baik untuk kesehatan tubuh. Memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang tinggi, satu mangkuk sayur sop terdiri dari wortel, kentang, buncis, daun seledri, dan lain sebagainya. Selain mengenyangkan, sayur sop juga rendah lemak serta tidak menimbun lemak dalam tubuh. 

2. Steak daging bebas lemak

Siapa bilang makan steak di malam hari adalah hal yang berdosa? Bagi kamu yang sangat ingin menyantap menu makan malam yang lezat tapi tetap ingin sehat, kamu bisa coba pesan menu steak daging bebas lemak. Daging kaya akan protein yang baik untuk kesehatan otot. Kamu bisa pesan menu steak daging bebas lemak di resto favorit. Jadi tetap makan malam nikmat tanpa khawatir lemak jahat ternyata bisakan.

3. Salad sayur

Tidak hanya cocok disantap saat pagi hari. Salad sayur juga enak untuk jadi menu makan malam kamu hari ini. Selain sehat, kamu bisa berkreasi untuk mencampurkan sayur-mayur yang kamu sukai dalam satu wadah. Biar makin yummy, kamu bisa menambahkan sedikit potongan ikan tuna. 

4. Tumis brokoli

Banyak dari kamu yang tidak menyukai menu yang satu ini, nih. Dibalik rasanya yang terkesan hambar, brokoli menjadi sayuran hijau tanpa lemak, lho. Brokoli juga menyimpan banyak sekali manfaat bagi tubuh, seperti kaya serat, vitamin C, potasium, B6 dan Vitamin A. 

5. Ikan salmon

Menurut Konsultan Nutrisi Dokter Rupali Dutta mengungkapkan bahwa, ikan salmon mengandang banyak sumber lemak sehat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, asupan asam lemak esensial yang seimbang  dapat membantu membakar lemak tubuh dan memberi energi.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Foodie Selengkapnya
Lihat Foodie Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun