Kesehatan merupakan hal yang tidak bisa dinilainya. Oleh karena itu untuk tetap sehat orang rela melakukan apa saja. Segala cara yang dilakukan baik yang bernilai medis maupun non medis, dari yang logis hingga yang bernuansa supernatural adalah beragam usaha yang dilakukan oleh banyak orang dari berbagai kalangan untuk senantiasa sehat atau mendapatkan kembali kesehatannya.
Tak jarang cara yang dilakukan menghabiskan banyak biaya dan bahkan juga tak jarang menabrak aneka norma dan logika. Tetapi sebenarnya menjaga diri untuk tetap sehat tidaklah sulit, bahkan juga kadangkala tidak memerlukan biaya sama sekali. Tetapi tentunya butuh ekstra kesabaran dan ketelatenan yang hanya sedikit orang bisa untuk tetap konsisten menjalani.Padahal sehat itu mahal kan , ketika kita memiliki keinginan dan kesadaran untuk sehat . Maka kita akan melakukan berbagai cara untuk mendapatkannya . hidu sehat itu tidak sulit loh asalakan kitanya mau aja berusaha .
Se0rang Peneliti  telah menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan kita, termasuk peningkatan rentang hidup, menurunkan risiko penyakit, kepadatan tulang yang lebih tinggi dan penurunan berat badan. Jika tidak punya waktu untuk berolahraga atau pergi ke pusat kebugaran, berjalan kaki atau aktifitas sehari-hari seperti memilih untuk naik tangga dan buka lift akan menjadi aktifitas pengganti olahraga yang mudah dan murah.
Olahraga itu tidak cape, ketika kita ingin sehat kita bisa mulai dari olahraga yang  umum . Misalnya, dengan lari  senam push up, back up, sit up dan gerakan - gerakan lainnya.selain dari olahraga juga kita harus menjaga pola makan.contohnya makan buah , makan sayur, makan lauk , susu dan minum air putih yang banyak serta rutin minum vitamin  pola tidur yang teratur agar badan kita tetap terjaga dan fit.Â
Kurangilah hal- hal yangmembuat badan kita drof atau tidak  menyehatkan seperti makanan pedas contonhnya bakso , seblak , mie ayam , makanan bersoda juga tidak baik untuk kesehatan . Karena jika kita yang bukan merawatnya siapa lagi . Lebih baik menjaga daripada harus menobati .
