Ginjal adalah salah satu organ tubuh kita yang sangat penting. Fungsi organ ini adalah menyaring darah dan membuang racun dalam tubuh lewat urine selain fungsi lainnya.Â
Untuk itulah betapa pentingnya kita harus memelihara sebaik mungkin organ tubuh penting ini. Merawat dengan baik dan menghindarkannya dari kerusakan yang fatal.Â
Merawat ginjal dengan cara memberikan asupan makanan yang sangat sehat untuk menjaga performa ginjal sehingga tetap berfungsi dengan baik.Â
Banyak kasus terjadi akibat kerusakan ginjal ini menimbulkan risiko berat bagi kesehatan kita. Gagal fungsi ginjal dapat menimbulkan risiko tercemarnya berbagai limbah yang tidak mampu tersaring karena ginjal tidak berfungsi.Â
Faktor risiko terbesar yang menyebabkan terjadinya kerusakan ginjal adalah dari faktor makanan. Begitu pula gaya hidup sehat dan penerapan pola makanan sehat sangat berperan dalam menjaga kesehatan ginjal.Â
Faktor pertama yang harus menjadi perhatian adalah mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Asupan air yang teratur dan konsisten akan membuat kesehatan ginjal tetap terjaga.Â
Hal tersebut dengan mengutip dari Healthline.com (29/5/20), air dapat membantu membersihkan natrium dan racun dari ginjal sehingga menurunkan risiko penyakit ginjal kronis.Â
Seperti kita ketahui makanan yang sehat untuk ginjal adalah makanan yang rendah mineral Natrium, Kalium dan Fosfor. Ketiga jenis mineral ini memiliki risiko tinggi bagi ginjal jika dikonsumsi berlebihan.Â
Ada satu hal yang juga penting adalah faktor dari dalam. Bagi orang yang kelebihan berat badan atau obesitas sangat berisiko tinggi mengalami sejumlah kondisi kesehatan buruk.Â
Terutama pengaruhnya pada kesehatan ginjal karena terjangkit diabetes, penyakit jantung, hipertensi yang berakibat pada risiko tinggi penyakit ginjal.Â
Pola makanan harus benar-benar terjaga dengan baik. Mengonsumsi makanan sehat untuk tetap menjaga kebugaran tubuh dan seimbang gizi.Â
