Berbicara tentang berat badan kerap kali kita lupa untuk membicarakan tentang pola makan. Apakah ada hubungannya berat badan dengan pola makan?
Untuk menjawab pertanyaan ini mari kita simak uraian berikut bagaimana berat badan terkait erat dengan pola makan.
Pola makan harus tetap diperhatikan kendati kita sedang melakukan program penurunan berat badan.
Pola Makan Kalori Rendah
Biasanya program penurunan berat badan difokuskan pada penurunan asupan kalori ke dalam tubuh. Namun hal ini dilakukan harus dengan penuh kehati-hatian.
Memangkas kalori terkadang bisa menjadi cara yang sangat efektif untuk mencapai tujuan penurunan berat badan.
Dengan melakukan cara tersebut banyak yang berhasil menurunkan berat badan dalam program mereka.
Tetapi secara tidak langsung upaya tersebut juga bisa menimbulkan pola makan yang tidak sehat.
Karena dengan tidak mengonsumsi cukup kalori sepanjang hari, maka hal itu dapat memperlambat proses metabolisme.
Sebaiknya memangkas kalori dalam upaya penurunan berat badan harus dilakukan sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh yang cukup.
