Supaya tubuh dan pertumbuhan rambut tetap sehat, penting bagi ibu yang baru memiliki bayi untuk melakukan hal-hal ini:
- Istirahat yang cukup karena setiap ibu yang baru memiliki anak akan mengalami kurang tidur
- Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Ini sangat penting karena hampir semua wanita menyusui bayinya
- Gunakan sampo yang lembut dan nyaman untuk kulit kepala
- Biarkan rambut terurai dan jangan sering diikat atau dikepang, karena akan meningkatkan iritasi mekanis dan menyebabkan rambut lebih gampang rontok. Jika rela, rambut bisa dipotong pendek
- Sering-sering pijat kepala untuk memperlancar sirkulasi darah
Bagaimana sewaktu saya mengalami kerontokan rambut? Saya cukup cemas dan segera menghubungi dokter. Dari keterangan dokter inilah saya mengetahui bahwa rambut rontok setelah melahirkan adalah hal biasa.
Dokter saya menyarankan untuk menggunakan sampo yang cukup aman untuk kulit kepala, bukan untuk menumbuhkan rambut. Saya lupa mereknya, dan hanya dijual di apotek. Setelah beberapa bulan kerontokan rambut ini hilang dengan sendirinya.Â
Namun, jika kerontokan berlanjut, ada baiknya untuk berkonsultasi ke dokter. Kekurangan zat besi, penyakit tiroid, dan stres bisa menjadi salah satu penyebabnya.
Ciptakan suasana nyaman di dalam rumah dan lakukan hal yang menyenangkan diri sendiri. Satu hal yang paling penting adalah nikmati masa-masa menjadi ibu.
Salam sehat selalu.
-------
Hennie Triana Oberst
De, 22.06.2021
