Pola pikir dan perspektif yang positif melekat terhadap kenyataan tersebut, mampu mendorong lansia untuk bisa menerima perubahan keadaan dan beradaptasi dengannya.
Berfokus pada kondisi riil sekarang dan bukan bernostalgia pada masa lalu, diharapkan bisa membuat lansia tetap bersyukur. Hal ini lebih mendorong lansia bisa menerima diri untuk bisa tetap hidup berbahagia di masa tua.
5. Asupan Gizi Seimbang
Pola hidup sehat tetap diperlukan setiap orang tanpa memandang usia. Urusan kebahagiaan, di dalamnya juga termasuk sehat secara fisik, emosional dan mental.
Lansia tetap perlu memperhatikan asupan makanan dengan gizi seimbang, juga melakukan olahraga yang sesuai dengan usianya. Minimal adalah dengan menggerakkan anggota tubuh secara aktif setiap harinya.
Yuk, jaga selalu kesehatan diri, terutama buat yang sudah lansia. Selamat menjalani hari-hari dengan hidup berbahagia... :)
Hendra Setiawan
26 Maret 2023 Â
Bacaan: Â HelloSehat, Â Kompas
