Mahasiswa Program Studi Sosiologi , Fakultas Ilmu Sosial Dan Ilmu Politik , Universitas Muhammadiyah Malang
Indonesia mengkonfirmasi virus covid-19 menyebar luas pada bulan maret 2020. Virus covid 19 merupakan virus baru yang hadir di dunia , penyebaran virus ini sendiri sangat cepat dalam sehari saja bisa beratus ratus masyarakat yang terkena virus . Â Untuk penyebaran virus ini bisa melalui dan hinggap pada inangnya yaitu pada manusia dan menurut para ahli virus ini bisa menyebar lewat udara dengan gejala yang akan timbul yaitu demam tinggi , radang tenggorokan , penciuman dan perasa tengganggu sangat mudah untuk tertular. Maka dari itu kita harus menjaga imun tubuh kita agar tetap sehat , yaitu dengan cara :
- Olahraga , olahraga bisa dilakukan setiap hari di pagi hari dengan secara teratur dan didampingi dengan menjemur dibawah sinar matahari agar tubuh tetap fit dan sehat.
- Minum vitamin, meminum vitamin terutama minum vitamin C sangat perlu dan hal itu bisa dilakukan setiap hari sehabis makan agar tubuh tetap memiliki imun yang sehat.
- Istirahat yang cukup, istirahat yang cukup juga sangat perlu karna jika kekurangan tidur maka tubuh kita akan gampang terserang oleh namanya virus atau penyakit. Untuk dewasa sebanyak 6 jam dan untuk anak -- anak 8 jam.
- Makan makanan yang sehat , makan makanan yang sehat juga penting karena didalam makanan sehat tersebut banyak mengandung vitamin yang berfungsi untuk menjaga imun kita selama masa pandemi berlangsung dan membuat tubuh kita menjadi kebal saat terpapar virus. Contoh makanan sehat yaitu seperti mengosumsi nasi yang cukup, kentang , umbi-umbian , tempe , tahu , edamame (kedelai jepang) , sayur bayam , brokoli , buah alpukat , buah jeruk , buah apel dan lain sebagainya.
- Menerapkan 3M , menerapkan 3M disini sangat penting karena dengan menerapkan 3M ini kita sangat terbantu untuk terhindar dengan yang namanya covid-19. 3M sendiri yaitu menjaga jarak , memakai masker dan memakai handsanitizer saat berpergian keluar rumah dan memegang benda - benda.
Oleh karena itu kita sebagai masyarakat yang patuh dan taat kepada pemerintah kita harus bisa menjaga imun kita dengan baik agar tidak terkena dengan yang namanya virus. Dengan melakukan 5 hal tersebut secara teratur kita bisa membantu pemerintah untuk memutus rantai virus covid-19 dan harus selalu bisa menerapakan 3m saat berpergian keluar rumah dan selalu melalukan sosial distancing untuk mengurangi penularan secara langsung
Dalam teori tindakan sosial dari max weber yang menjelaskan bahwa Weber melihat tindakan sosial sosial ini bukan hanya mengenai perilaku individu saja, tetapi bagaimana individu -- individu yang melakukan tindakannya dengan sadar dan penuh akan makna. Terdapat empat tipe dasar tindakan yaitu: tindakan rasionalitas, tindakan rasionaitas nilai, tindakan afektual, tindakan tradisional. Tindakan sosial yang dilakukan masyarakat jika melakukan 5 hal tersebut sanagtlah penting dan benar karena dengan melakukan hal tersebut memiliki makna dan tujuan yaitu untuk memutus rantai vuirus covid-19 yang ada saat ini
Dalam paradigma sosiologi "perilaku sosial" yang menjelaskan bahwa cara pandang yang memusatkan perhatiannya pada hubungan antara individu dengan lingkungannya. Dalam kasus ini masyarakat yang tinggal harus memerhatikan lingkungan sekitar agar tetap menjaga tubuh tetap sehat dan fit agar terhindar dari virus. Dan kurangnya kesadaran masyarakat dalam melakukan 5 hal diatas harus kita musnahkan agar virus covid-19 ini tidak semakin tersebar luas.
