Mohon tunggu...
Harry Dethan
Harry Dethan Mohon Tunggu... Wiraswasta - Health Promoter

Email: harrydethan@gmail.com

Selanjutnya

Tutup

Mudik Cerdik Artikel Utama

Pentingnya Menjaga Kesehatan dan Keselamatan Pengendara Motor Jarak Jauh

7 Juni 2019   09:56 Diperbarui: 7 Juni 2019   14:08 278
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Saat bepergian jauh, alangkah baiknya sepeda motor dicek terlebih dahulu. Setiap bagian atau komponen motor, harus diperhatikan. Bila perlu, jika ada yang harus diganti, maka gantilah segera agar tidak menjadi penyebab kecelakaan maupun menghambat perjalanan.

Selain itu, faktor kondisi alam juga patut diperhatikan agar segala sesuatu yang diperlukan dalam perjalanan nanti, dapat dipersiapkan dengan baik. Badan, Metereologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memprediksi bahwa cuaca buruk berpotensi terjadi pada arus balik lebaran kali ini.

Diprediksi bahwa hujan lebat, angin kencang hingga gelombang laut yang cukup tinggi akan terjadi di sebagian besar wilayah Indonesia saat masa arus balik. Untuk itu, khususnya bagi pengguna kendaraan bermotor, harus bersiaga jika ingin tetap menggunakan mode kendaraan ini.

Alangkah baiknya tidak dipaksakan jika kondisi tidak memungkinkan untuk melaksanakan perjalanan dengan motor. Selain itu, diharapkan para pemudik mempersiapkan barang-barang yang diperlukan seperti jas hujan dan lain sebagainya.

Faktor yang terpenting dan perlu dijaga dengan baik juga adalah faktor manusia. Tentunya semua orang tidak ingin momen liburan kali ini menjadi momen yang membawa kemalangan. Entah itu kecelakaan maupun mengalami penyakit setelah masa liburan yang diakibatkan perjalanan yang cukup jauh.

Untuk itu orang-orang yang hendak menggunakan motor perlu untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh, teknik berkendara, hingga alat pelindung diri. Selain kondisi alam yang memang tidak bisa dikontrol, manusia dan kendaraan adalah faktor yang bisa dikontrol demi perjalanan yang aman.

Saat berkendara dengan jarak yang jauh, diperlukan kondisi kesehatan tubuh yang optimal. Untuk itu, istirahat yang cukup merupakan hal yang wajib untuk dilakukan. Seperti yang diketahui bahwa istirahat yang cukup akan membuat tubuh menjadi segar, menjaga fokus dan konsentrasi, mengurangi tingkat stress hingga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Diperlukan juga menjaga pola makan yang baik. Pola makan yang sehat akan membantu tubuh tetap kuat dan prima saat dalam perjalanan. Hindari makanan-makanan yang dapat mengganggu saluran pencernaan seperti makanan yang terlalu pedas, minuman soft drink dan lainnya yang dapat mengganggu kondisi lambung.

Minum air putih yang cukup dalam perjalanan juga sangat diperlukan, agar terhindar dari dehidrasi, kurangnya fokus dan menjaga kondisi tubuh. Dalam perjalanan, jika tubuh sudah terasa lelah atau mengantuk, alangkah baiknya pengendara dapat berhenti dan memulihkan kondisi tubuh terlebih dahulu, sebelum melanjutkan perjalanan.

Hal sepele yang kadang tidak diperhatikan dengan baik juga adalah penggunaan alat pelindung diri atau safety riding secara lengkap. Alat pelindung diri saat berkendara yang lengkap terdiri dari pelindung mata, celana panjang, sepatu, helm, rompi atau jaket, dan sarung tangan.

Alat pelindung diri berfungsi untuk melindungi tubuh dari kondisi luar seperti angin, panas, hingga virus penyakit dan lain sebagainya yang dapat mengancam kondisi tubuh. Selain itu, meski hal ini tak diharapkan, namun saat terjadi hal yang tidak diinginkan seperti kecelakaan, alat pelindung diri akan mengurangi tingkat kerusakan/penyakit pada tubuh.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Mudik Cerdik Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun