Masker juga dibutuhkan untuk mencegah virus penyebab penyakit masuk ke dalam tubuh saat aktivitas dilakukan di luar rumah atau dalam perjalanan.
Makanan yang beragam dan bergizi juga sangat diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kondisi tubuh tetap baik. Kandungan protein, karbohidrat, vitamin dan mineral harus terpenuhi dalam setiap asupan makanan, untuk membuat tubuh dapat bekerja dengan baik.
Khusus untuk vitamin, semua vitamin penting untuk dikonsumsi. Akan tetapi, kebutuhan vitamin C yang berfungsi menjaga sistem imun, perlu diperhatikan pemenuhannya.Â
Fungsi sistem imun yang terjaga dengan baik akan dapat melawan berbagai macam penyakit yang hendak menginfeksi tubuh. Vitamin ini terdapat secara alami pada sayur dan buah seperti kembang kol, kubis, jeruk, mangga, hingga pepaya.
Aktivitas fisik seperti berolahraga secara rutin dan beristirahat yang cukup juga penting agar tubuh dapat tetap berada dalam kondisi yang prima. Aktivitas fisik dan istirahat yang cukup juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, sehingga jika kedua hal tersebut kurang diperhatikan, tubuh akan mudah terserang penyakit.
Setiap orang ingin menjalankan semua aktivitasnya dengan lancar dan tanpa hambatan. Jika kondisi kesehatan tidak diperhatikan dan dijaga dengan baik, maka tubuh akan sangat rawan terinfeksi berbagai macam jenis penyakit pada masa pancaroba. Dan hal ini akan menghambat setiap aktivitas yang ada. Oleh karena itu, mari tetap jaga kesehatan dengan menerapkan pola hidup sehat agar hidup kita tetap sehat dan produktif.
Salam sehat!
