"Kita menjadi kita yang sekarang ini, dipengaruhi oleh apa yang kita dengar dan lihat."
Entah siapa yang pernah mengatakan hal di atas, tapi saya kira, mengandung kebenaran yang hakiki.
Kita menjadi negatif atau positif, tergantung dari apa yang kita dengar dan lihat, baik dari buku, suratkabar, majalah, sampai media online. Kita membaca, melihat, dan mendengar hal-hal negatif, kemungkinan besar, kita akan menjadi negatif nantinya.
Kita membaca, melihat, dan mendengar hal-hal yang positif, kemungkinan besar tutur kata dan kelakuan kita menjadi positif juga. Jadi, hati-hati dengan apa yang kita baca, dengar, dan lihat, karena apa pun itu akan mempengaruhi pikiran kita, sikap kita, karakter kita.
* * *
Itulah sedikit info dari saya yang mungkin sudah Anda semua ketahui, namun terkadang kita tidak atau mengabaikan untuk melakukannya dalam kehidupan sehari-hari.
Asupan makanan dan minuman yang tepat sangatlah penting demi menjaga kesehatan tubuh supaya tetap prima sampai lanjut usia.
Tubuh yang tidak dilatih dengan olah gerak dalam hal ini olahraga, akan menyebabkan tubuh cepat 'layu' karena 'spare parts' di dalam tubuh tidak dijaga dengan aktivitas fisik supaya tetap fit dan bekerja dengan baik.Â
Memberi makan jasmani penting, namun jangan lupa juga untuk memberi makan rohani, supaya hati juga sehat, otak juga sehat.Â
Akhir kata, kita sebagaimana kita ada sekarang, tergantung dari bagaimana kita memperlakukan tubuh kita sendiri.Â
Jadi, hati-hati dalam beraktivitas, tetap waspada, tetap giat dalam bergerak (jangan mager, malas gerak ^_^), konsumsi makanan dan minuman yang tepat, serta isi wawasan dengan bacaan atau tontonan yang positif dan bermanfaat. Dengan begitu, usia lanjut dan sehat sejahtera akan menjadi milik kita.
"Tubuh sehat atau sakit tergantung dari bagaimana kita menjaganya."
