3. Malam hari
Kalkulasi, perkirakan apakah sanggup menghabiskan makanan, sebelum mengambil dan menuangkan ke piring.
"Lebih baik sedikit saja dulu. Kalau masih lapar, bisa nambah lagi."
Begitu pesan mendiang ibu saya dulu, waktu saya masih kecil, pesan bijak yang sampai saat ini tetap saya jalankan di kehidupan sehari-hari.
Daripada mengambil banyak, ujung-ujungnya tak habis, malah jadi terbuang makanannya. Lebih baik ambil sedikit saja dulu. Bisa nambah, kalau masih kurang.
Masih banyak orang lain yang kelaparan. Setiap butir nasi berharga bagi mereka. Setiap bagian kecil dari makanan bernilai di mata orang yang kelaparan.
Makanlah secukupnya
Makanlah secukupnya, karena sesuatu yang berlebihan biasanya tidak baik.
Selama masih bisa makan, hargai setiap suap.
Jangan sisakan makanan yang sudah kita ambil dan letakkan di piring, karena kalau sudah ada di piring kita, itu berarti tanggung jawab kita untuk menghabiskannya.
"Proses dalam memasak tidaklah mudah. Ada banyak orang yang menderita kelaparan. Masihkah kita menyia-nyiakan makanan? Mudah-mudahan tidak."
