Hai Gaes! Hari raya idul fitri telah berlalu, makanan apa aja nih yang udah dicicipi? opor ayam? lontong cap gomek? lontong kikil? rendang? wah, jadi ngiler..
tapi perlu kita tau bahwa kandungan racun yang ada di makanan-makanan diatas cukup tinggi gaes.. seperti, lemak jahat, gula dan lain-lain, waduh!. makanya, tubuh perlu di detoks agar menjadi segar kembali (dan berat badan bisa kembali sebelum hari raya hehe). Gampang kok caranya! yuk langsung aja intip!
1. Mengkonsumsi Air putih yang banyak
Ternyata selain memenuhi jumlah kebutuhan mineral tubuh, minum air putih juga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh loh! dengan meminum rata-rata 8-10 gelas per hari racun dalam tubuh dapat otomatis keluar!
2. Perbanyak sayur dan buah
Tau gak sih? serat yang terkandung dalam sayur dan buah sangat ampuh dalam mengeluarkan racun dari dalam tubuh, biasanya nih selain dikonsumsi secara langsung kamu juga bisa mengkonsumsinya dengan cara di jus! dengan tambahan es bisa membuat kegiatan unjung-unjungmu lebih segar! hehe
3. Olahraga
Ketika berolahraga ternyata racun yang ada di dalam tubuh dapat ikut keluar melalui keringat yang kita hasilkan! selain itu, berat badan juga bisa kembali seperti semula! wah sambil menyelam minum air nih..
4. Cukup tidur
Saat kita tidur, organ-organ yang biasanya bekerja keras akan beristirahat sehingga tubuh kita akan berfokus pada dektoksnasi diri (apalagi saat hari raya tubuh sangat bekerja keras dibagian "perut" hehe) sehingga racun dalam tubuh dengan alami dapat keluar!
5. Puasa Syawal
Nah ini nih! sambil menyelam minum air! sambil nambah pahala, juga detoks diri (sstt, dan mengembalikan berat badan seperti semula juga hehe).Â
Pada saat puasa, kita kan menahan makan dan minum, nah disinilah tubuh khususnya perut (yang telah kita pakai terus menerus selama hari raya hehe) akan beristirahat dan akan melakukan detoksnasi alami pada organ pencernaan, juga mengalami pemulihan, penyegaran dan mengatur ulang fungsinya!
