Kenali 7 Akibat apabila Kamu Makan Terlalu Banyak

4. Sendawa dan cegukan

Beberapa orang sering memakan makanan dengan tergesa-gesa yang mengakibatkan banyak udara juga yang masuk ke dalam. Dan itu akan membuat Anda sering bersendawa dan cegukan. Hal ini jutsru membuat perut Anda tidak nyaman, usahakan untuk meminum segelas air hangat apabila Anda mengalami cegukan.

5. Mengantuk

Makan terlalu banyak dapat membuat mengantuk dikarenakan usus akan bekerja keras untuk mencerna makanan yang berlebih dan darah dialihkan dari otak untuk membantu proses tersebut. Makanan juga mempengaruhi produksi melatonin, yaitu hormon yang membantu Anda untuk cepat tertidur.

6. Sesak nafas

Banyaknya makanan yang masuk ke dalam perut akan menekan paru-paru sehingga dapat menyebabkan Anda sesak nafas, dan Anda akan susah berjalan karena banyaknya makanan yang masuk ke dalam perut. 

Nah sudah pada tahu kan dampak buruk akibat terlalu banyak makan, jadi makanlah secukupnya karena memaksakan perut untuk diisi dengan makanan sekaligus ternyata tidak baik untuk tubuh.

7.  Menghambat pertumbuhan psikologis dan kecerdasan

Nafsu makan yang berlebihan akan menghambat proses perkembangan psikologis dan juga kecerdasan pada anak-anak yang masih dalam tahap pertumbuhan. Ini daoat terjadi karena banyaknya zat yang terkandung pada makanan seperti MSG, pewarna makanan, pengawet makanan yang sangat tidak baik bagi tubuh apabila dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.

Sumber: 1, 2, 3