"Kalo Mami pribadi cara mengendalikan kemarahan, cukup memposisikan diri Mami di pihak yang Mami tidak suka."
"Coba bayangkan kalo Ade yang jadi customer service-nya internet langganan kita. Apakah Ade pusing terima keluhan? Apakah Ade pusing terima omelan?"
"Ini yang namanya empati. Mari kita belajar berempati! "
Ade: "Kalo Ade yang kerja jadi customer service di sana, Ade berhenti kerja!"
Mami: "Berhenti kerja bukan solusi yang bijak, De! Tapi belajar menghadapi kemarahan dari orang lain dan mengendalikan kemarahan diri sendiri, itulah yang penting!
Sebab dalam hidup ini, kita selalu dihadapi sama masalah ini, nggak bisa lari."
"Selain empati, kita bisa bertekad untuk pikiran yang tidak diinginkan itu tidak ada dalam batin. Caranya dengan memusatkan batin kepada sesuatu yg bermanfaat. Tentunya harus latihan dulu melalui meditasi"
"Kegelapan tidak bisa dilawan dengan kegelapan, melainkan dengan terang. Kemarahan tidak bisa dikalahkan dengan kemarahan melainkan dengan cinta kasih (metta dan karuna)"
Ade: zzzzz
**
Refleksi diri:
