8 Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Pada dasarnya, shalat juga merupakan bentuk olahraga yang meningkatkan metabolisme, termasuk meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Gerakan sholat ini melibatkan lengkung arteri posterior sehingga tekanan darah yang mengalir ke jantung menjadi lancar. 

Posisi sujud juga dapat membuka sumbatan pembuluh darah dan mencegah penyakit jantung koroner. Jantung juga naik di atas otak saat lelah. Oleh karena itu, oksigen disuplai dari jantung ke otak melalui darah, yang  meningkatkan kecerdasan manusia. 

5. Kesehatan Mental 

Menurut ilmu pengetahuan modern, yoga adalah salah satu latihan yang paling sehat. Gerakan shalat secara keseluruhan menyerupai gerakan  yang ditemukan dalam gerakan yoga. 

Seperti yang kamu ketahui, yoga tidak hanya bertujuan untuk menjaga kebugaran fisik, tetapi juga memiliki efek positif pada peningkatan kesehatan mental. Yoga dapat membawa harmoni dalam hidup Anda dengan mengintegrasikan semua aspek kehidupan.

Baik secara fisik, sosial, mental dan psikologis. Ini adalah gerakan shalat yang  dapat membawa keselarasan dan kedamaian yang sempurna bagi seseorang. Ibadah Shalat juga dapat membantu menghilangkan stres dan kecemasan. 

6. Membuat Jiwa Lebih Tenang 

Jika sholat saja dapat membuat kamu sehat mental, maka beribadah dengan sungguh-sungguh akan menjadi lebih damai jiwanya. 

Selain itu, shalat dengan doa-doa yang kita panjatkan kepada Allah membawa jiwa kita lebih dekat kepada Tuhan dan memungkinkan seseorang untuk menjalani kehidupan yang lebih damai. 

7. Memperbaiki Postur Tubuh yang Buruk 

Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan penyakit lain dalam jangka panjang. Untuk itu, manfaat gerakan shalat yang tidak kalah pentingnya adalah membuat postur tubuh menjadi lebih ideal. 

Posisi berdiri saat takbir memperbaiki postur tubuh. Posisi tubuh kamu harus  tegak dan  berat badan Anda harus ditopang dengan baik. Selain itu, gerakan shalat dilakukan beberapa kali  sehari untuk melatih postur  tegak. 

8. Mengontrol Otot Perut 

Manfaat sujud saat shalat juga membantu tubuh untuk mengontrol otot perut dan mencegahnya agar tidak berlebihan. Bila dilakukan secara konsisten, gerakan sujud dapat memperkuat otot perut tanpa kamu sadari.

Berdasarkan manfaat gerakan sholat untuk kesehatan di atas, sudah tidak ada alasan lagi sholat fardhunya bolong-bolong. Manfaat di atas tentu akan terasa jika kamu benar-benar tekun dan khusyuk melakukan ibadah sholat setiap hari.