1. PENDAHULUAN
      Puasa disebut ash-shiyam dalam Bahasa arab yang berarti "menahan diri dari suatu perbuatan". Adapun Bahasa menurut kata syari'ah adalah: "menahan diri dari makan, minum dan bersetubuh dengan Wanita (istri) semenjak terbit (fajar sampai waktu terbenamnya matahari), karena mengaharap (ridha) Allah dan menyiapkan diri buat bertaqwa kepada-Nya dengan jalan takut pada-Nya serta melatih kehendak berasal perdayaan nafsu". Allah SWT juga telah mempersiapkan surga khusus untuk orang-orang yang mengerjakan puasa, surga tersebut bernama Rayyan dan juga akan dilipatgandakan pahalanya.
      Puasa sunnah senin kamis merupakan puasa yang dilakukan pada hari senin dan kamis yang hukumnya sunnah. Banyak orang tidak menyadari manfaat Kesehatan yang dimiliki puasa pada tubuh manusia. Orang yang berpuasa wajib mengendalikan diri dari makan, minum, dan segala hal yang membatalkannya. Tidak ada tawar menawar perihal itu. Kemudian, orang berpuasa pula wajib menunda perbuatan-perbuatan dosa dan perbuatan yang memperturutkan hawa nafsu. Pastinya, orang yang berpuasa akan selalu mengendalikan dirinya dari perbuatan-perbuatan keji dan tercela, serta mampu membentuk orang yang melaukannya menjadi orang yang bertakwa.
      Puasa mempunyai banyak manfaat bagi tubuh secara general. Salah satunya adalah pengaruh puasa senin kamis terhadap Kesehatan yang sangat banyak, anatara lain yaitu untuk mencegah penyakit jantung, detoksifikasi, menurunkan berat badan, hingga meningkatkan system kekebalan tubuh manusia.
2. PEMBAHASAN
      Puasa sunnah senin kamis ialah puasa yang dilaksanakan pada hari senin dan kamis. Dimana seseorang tidak makan serta minum di hari tadi. Selain itu juga buat menunda hawa nafsu asal hal-hal yang dapat mengakibatkan batalnya puasa. Istimewa untuk berpuasa dan menambah pundi amal untuk bekal menuju surga. Puasa juga sangat istemewa karena Allah SWT memberikan bonus yang besar. Karena dengan keistimewaan puasa senin kamis tersebut, Nabi Muhammad SAW sangat ingin melakukannya. Jika Nabi Muhammad SAW benar-benar melakukan apa yang dunia katakan, jika kita tidak ingin menirunya.
      Setelah Nabi Muhammad SAW diangkat menjadi rasul, beliau menjadikan hari senin sebagai hari yang istimewa untuk berpuasa. "Rasuluallah SAW pernah  ditanya tentang puasa pada hari arafah, beliau menjawab: puasa itu menghapus dosa tahun yang lalu dan tahun yang akan dating dan beliau ditanya tentang puasa asyura, beliau menjawab: puasa itu menghapus dosa tahun yang lalu. Beliau ditanya lagi tentang puasa senin kamis, lalu beliau menjawab: pada hari itu adalah hari dimana aku dilahirkan, aku dijadikan seorang utusan (rasul), dan pada hari itu juga aku menerima wahyu" (HR. Muslim Abi Qatadah al-Anshariy RA).
      Disebutkan dalam hadits bahwa hari senin dan kamis adalah waktu dimana Allah SWT membuka pintu surga. Rasulullah SAW bersabda: "Sesungguhnya pintu-pintu surga dibuka pada Hari Senin dan Kamis. Semua dosa hamba yang tidak menyekutukan Allah dengan sesuatu akan diampuni, kecuali bagi orang yang antara dia dan saudaranya terdapat kebencian dan perpecahan". (HR Muslim). Dari sudut pandang umat Islam, inilah manfaat puasa Senin dan Kamis pertama. Artinya, untuk mendapatkan hadiah sebanyak mungkin. Besar hikmah puasa senin sampai kamis antara lain mensucikan, melatih dan mensucikan jiwa dari akhlak tercela dan sifat buruk, sehingga menjadi terbiasa dengan akhlak mulia seperti kesabaran, kesopanan, kedermawanan, kerendahan hati dan jiwa. mobilisasi apapun yang menyenangkan Allah dan dapat mendekatkan diri kepada-Nya
      Keutamaan puasa senin kamis tidak bisa dicapai hanya dari segi agama saja. Tahukah Anda bahwa puasa Senin hingga Kamis juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan? Selain itu, puasa yang dilakukan secara teratur diduga dapat menurunkan risiko diabetes, menjaga kesehatan kulit, mencegah penyakit jantung, dan mencegah kanker. Puasa dua kali seminggu bisa menjadi tempat istirahat bagi tubuh kita yang setiap hari bekerja keras mengolah segala makanan dan minuman. Dengan cara ini, metabolisme tubuh dipulihkan dan pembakaran lemak serta energi di dalam tubuh distimulasi. Selain itu, puasa pada hari Senin dan Kamis juga dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya, seperti:
a. Menurunkan berat badan
      Mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah pada hari Senin dan Kamis akan dengan cepat otomatis mengurangi asupan kalori tubuh Anda. Namun, manfaat ini hanya bisa didapatkan jika Anda melakukannya secara rutin.
