Apa Kesehatan Mental Itu Penting untuk diperhatikan?

Setelah kemarin kita bahas apa itu mental, sekarang kita akan bahas tentang apa itu kesehatan mental dan pentingkah kita mengetahui bagaimana kesehatan mental diri kita sendiri. Pertama yang akan aku bahas adalah pengertian kesehatan mental itu sendiri, berdasar pengertian kesehatan mental menurut WHO, kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana setiap individu bisa mewujudkan potensi mereka sendiri. 

Jika dilihat dari pengertian yang diberikan oleh WHO, dapat dikatakan jika kesehatan mental adalah kondisi dimana individu tersebut merasakan ketenangan hati, serta mampu berpikir postif dan mengelola emosi, dimana dari ketenangan itu individu merasa mampu mengembangkan dan mewujudkan seluruh potensi yang ada dalam diri. Jika dilihat memang pengertian kesehatan mental itu sendiri cukup luas, bahkan sampai mencakup potensi yang ada di dalam diri.

Kesehatan mental merupakan hal yang sering dilupakan jika kita membahas tentang kesahatan. Why ? mengapa kita melupakan tentang kesehatan mental kita sendiri. Hal tersebut sering terjadi, karena kita lebih fokus terhadap kesehatan fisik atau kesehatan jasmani saja, sehingga terkadang kita lupa akan kesehatan mental kita sendiri. 

Padahal kesehatan mental itu sangatlah penting, karena hal tersebut berhubungan dengan respon kita terhadap sesuatu disetiap harinya, apakah dengan rasa senang atau positif bahkan mungkin penuh dengan amarah atau rasa sedih yang berlebihan. Tidak hanya itu, kesehatan mental itu sendiri juga sangat sangat berpengaruh pada produktivitas kita setiap harinya. 

Selain itu, jika kita tidak peduli akan kesehatan mental kita sendiri dapat menimbulkan beberapa ganguan mental, seperti ganguan kecemasan, bahkan sampai depresi dan stres. Hal yang aku sebutkan tadi adalah alasan kenapa kita harus peduli pada kesehatan mental kita dan kenapa kesehatan mental itu penting untuk kita ketahui, apakah mental kita sehat atau justru sebaliknya.

Sampai disini yang bisa aku sampaikan tentang betapa pentingnya kesehatan mental kita, So kalian jangan sampai lupa buat selalu jaga kesehatan mental kalian, enggak hanya menjaga kesehatan fisik.