Apa Hubungannya Rokok, Kopi, dan Gigi Kuning?

Seiring dengan berkembangnya waktu, telah membuat mayoritas orang-orang memiliki Gaya Hidup yang sangat menyenangkan hati seperti misalnya nongkrong bareng temen-temen selepas aktivitas kantor, reunian saat pulang kampung menghadapi hari raya dan menghibur diri saat mendapatkan ide / gagasan untuk di eksplorasikan dengan berbagai bentuk aktifitas.

Dan kesemuanya hal diatas tidak lepas dengan yang namanya: Rokok dan Kopi. Saat nongkrong pun kadang ada salah satu teman yang "tidak merokok" namun suka sekali "kopi". tapi kebanyakan yang suka kedua-duanya dan membuat nongkrong bareng teman sangat seru dan alasan utama juga tidak ngantuk.

Keseruan saat nongkrong dengan aktifitas Rokok dan Kopi ternyata di dunia kedokteran dapat membuat Gigi Kuning lho.. coba deh baca-baca berbagai sumber artikel kesehatan terutama mengenai Kesehatan Gigi, pasti menyebutkan kedua hal diatas adalah pemicu Gigi Kuning. Nah jika sudah tau, maka ijinkan aku memberikan tips dan cara mengatasi Gigi kuning ini kepada semua orang, ilmu kesehatan ini aku dapatkan saat aku melakukan Konsultasi Dokter Gigi kemarin. hanya untuk sharing ya.. hehe.. berikut cara mengatasi Gigi Kuning:

1. Menyikat Gigi Secara Rutin

pertama adalah menyikat gigi secara rutin itu sangat penting sekali. jika direkomendasikan setiap hari menyikat gigi saat pagi dan petang sebelum tidur maka yang lebih baik lagi yakni menyikat gigi disaat setelah melakukan aktifitas makan dan minum. karena disaat setelah makan dan minum, disitu berbagai noda akan tersimpan disertai dengan plak dan kotoran lainnya.

2. Menggunakan Baking Soda

Ahli Dokter Gigi merekomendasikan memakai Baking Soda sebagai Pengganti Pasta Gigi. karena dipercaya dengan cepat dalam membuat Gigi kembali menjadi putih dengan pemakaian yang teratur. berikut cara untuk memakai baking soda yaitu campurkan 2 sendok air, kemudian 1 sendok teh (sdt) baking soda dan aduk hingga membentuk pasta. terus gunakan deh untuk menyikat Gigi secara perlahan seperti biasa.

3. Konsumsi Makanan Sehat dan Asam Sitrat Tinggi

Penyebab Gigi Kuning juga bisa diminimalisir dengan mengkonsumsi berbagai makanan yang sehat dan segar. dan buah - buahan serta sayuran dapat diandalkan dalam hal ini. Seperti makanan timun, wortel, seledri, serta kacang-kacangan sangat bagus untuk dikonsumsi. sedangkan asam sitrat tinggi seperti Buah Jeruk dan lemon dapat bermanfaat untuk mencegah kerusakan enamel gigi.

4. Berhenti atau Kurangi Rokok dan Kopi

Mencoba untuk berhenti atau mengurangi Rokok. Karena tembakau yang terkandung dalam rokok dapat membuat Gigi kuning dan tidak mudah untuk dibersihkan. 

kemudian kurangi meminum kopi, teh maupun wine. walaupun ini merupakan gaya hidup yang sangat seru, setidaknya di kurangi secara perlahan. atau jika bisa maka meninggalkan pola hidup tidak sehat itu lebih baik lagi untuk memperoleh gigi yang benar-benar sehat, putih dan jauh dari noda dan plak. 

Nah itu saja yang bisa aku sharing pada kesempatan kali ini. artikel ini hanya sebagai informasi dan sharing mengenai dunia kesehatan Gigi ya.. semoga bermanfaat dan salam sehat selalu kompasianer.