 Senam lantai adalah olahraga senam yang dilakukan di atas matras. biasanya olahraga ini melibatkan gerakan berguling,melompat,meloncat,berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang.
Olahraga senam lantai ini terkadang disebut dengan latihan bebas, karena untuk melakukan senam lantai tidak harus menggunakan peralatan khusus.
B.SEJARAH SENAM LANTAI
 Pada abad ke 20 senam mulai populer dan menyebar ke seluruh dunia. Dan melahirkan berbagai cabang,salah satunya ialah senam lantai.
SEJARAH SENAM LANTAI DI TIONGKOK:
Banyak yang menyebutkan bahwa senam lantai berawal dari para biksu di Tiongkok. Pada tahun 2700 SM, para biksu di Tiongkok telah mengenal bentuk gerakan sederhana senam lantai,yang awalnya dikenal sebagai gerakan untuk pengobatan dan bela diri. Gerakan tersebut telah terjabarkan pada kitab warisan Kong Hu Cu dan muridnya.
SEJARAH SENAM LANTAI DI INDIA:
Di india terdapat gerakan gerakan khusus untuk pengobatan dan teknik pernapasan. Salah satu gerakan senam lantai yang banyak dikaitkan sebagai gerakan pengobatan ialah yoga. Orang orang india mempercayai bahwasanya  gerakan yoga dapat menyembuhkan penyakit, gerakan yoga juga ditunjukan sebagai bentuk pemujaan terhadap dewa dalam kepercayaan mereka.
SEJARAH SENAM LANTAI DI MESIR:
Di mesir terdapat banyak piramida piramida yang menggambarkan cerita mengenai senam lantai, pada piramida tersebut menuliskan bahwasanya nenek moyang bangsa mesir melakukan suatu gerakan yang identik dengan gerakan senam lantai.
