Assalamualaikum..kawan semua
Di sini saya akan menulis tentang betapa pentingnya panduan gizi seimbang bagi kawan semua,apalagi di saan viru covid 19 ini semakin menyebar luas,maka dari itu di sini saya akan menejelaskan tentang panduan gizi seimbang yang harus kita terapkan tapi menerapkan gizi seimbang tidak hanya waktu virus ini menyebar tetapi kawan-kawan semua harus menerapkan dalam kehidupan sehari-hari agar tubuh kita ini berkembang secara sehat dan tidak kekurangan energi.
Nah,mari kawan kita pelajari tentamg panduan gizi seimbang
Gizi seimbang merupakan salah satu upaya untuk menjaga kesehatan tubuh  kita maupun dengan  keluarga  yaitu dengan memberikan asupan gizi yang seimbang.Asal kalian tahu,Asupan gizi seimbang ini akan terpenuhi jika makanan yang kawan makan atau konsumsi  yang mengandung beberapa jumlan energi,protein,atau pun jenis zat gizi  yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kawan.
Tidak hanya itu saja kawan,
Lebih tepatnya untuk mencukupi kebutuham gizi yang utama yaitu memenuhi kebutuhan kalori ,nah kenapa kebutuhan kalori ini sangat utama ? Mari kita simak bersama,karena kebutuhan kalori tersebut merupakan seumber energi untuk tubuh kawan.Tetapi,ada beberapa orang lain mengira bahwa kebutuhan kalori itu di dapat dari lemak,karbohidrat atau sejenis dari makanan lainnya,dan ternyata kawan yang perlu kalian ketahui yaitu justru kalori tersebut di penuhi dari karbohidrat,lemak dan juga protein.
Dan asal kalian tahu agar gizi kalian terpenuhi,ada 6 komponen yang sangat penting bagi kawan unutk memenuhi kebutuhan gizi seimbang,apa saja itu kawan? Mari kita simak bersama.
Yang pertama yaitu adanya kalori yang harus di utamakan bagi kawan,mengapa? Karna dengan kawan mengkonsumsi kalori,kawan dapat menjalankan aktifitas kalian dengam tubuh yang sehat dan juga banyak mengandung energi.
Dan yang ke dua yaitu adanya protein yang berguna untuk kekebalan tubuh kawan dan juga dengan adanya pembentukan sel tubuh.
Dan yang ke tiga yaitu dengan adanya karbohidrat yang berguna untuk  berperan untuk mengatur metabolisme.
Dan yang ke empat yaitu Lemak yang berguna untuk membantu otak kawan untuk bekerja lebih baik lagi dan juga melindungi kesehatan tubuh kawan
