Coba lakukan kegiatan di luar rumah untuk merubah suasana emosi. Bisa dengan jalan-jalan dan menikmati sinar matahari pagi.
13. Jadwalkan waktu
Ketika kita merasa mudah gelisah dan kehilangan konsentrasi cobalah membuat ulang jadwal kegiatan sehari -hari agar lebih bervariasi dan tidak membosankan.
Tanggamus, 19 November 2022
#docjay
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!