MANFAAT OATMEAL Oatmeal merupakan oat groats yaitu oat meal, corn meal dan pease meal yang dihaluskan. Berbentuk bubuk dengan serpihan kasar. Aromanya gurih wangi seperti susu atau gandum. Ada yang disebut quick oat karena sudah dipotong serpihannya dan dikukus sehingga cepat matang jika dimasak. Banyak yang mengira oatmeal terbuat dari gandum.Â
Padahal oatmeal adalah makanan yang terbuat dari oat (Avena sativa). Oat dikenal juga dengan nama "haver" yaitu jenis tanaman serealia yang tumbuh di negara-negara subtropis. Oat berbeda dengan gandum. Oat diolah dalam bentuk utuh dengan tetap mempertahankan serat dan kulit arinya sedangkan gandum diolah dalam bentuk tepung untuk membuat roti, kue, dan sebagainya.
Manfaat oatmeal bagi kesehatan.
1. Menurunkan berat badan Oatmeal tak hanya sebagai menu sarapan yang lezat dan sehat, tetapi juga mengenyangkan perut.Â
2. Menurunkan risiko penyakit jantung kandungan serat unik yang bernama beta-glucan pada oatmeal diketahui berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol total, terlebih bagi penderita hiperlipidemia.
 3.  Mengontrol kadar gula darah menjaga kadar gula darah tetap stabil dan meningkatkan sensitivitas insulin, terutama bagi penderita obesitas dan diabetes tipe 2.Dan masih banyak lagiÂ
Manfaat oatmeal bagi kecantikan
 1. Melembapkan kulit wajah       Oatmeal terbukti dapat mengembalikan kelembapan alami pada lapisan kulit dan    menjaganya tetap lembap.Â
2.Mengurangi kerutan       Oatmeal mengandung antioksidan dan aneka zat yang memiliki efek antipenuaan.Â
3. Mengangkat sel kulit mati       Oatmeal merupakan salah satu bahan scrub alami yang berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran dari permukaan kulit. Teksturnya yang lembut mampu membersihkan kulit tanpa menghilangkan kelembapannya.
