"Duh enak nih!"
"Pasti manisnya legit"
"Seger nih esnya!"
Ada kalanya saat menjelang berbuka, perasaan ingin menyicipi segala makanan atau minuman meningkat tinggi. Padahal dengan segelas teh hangat, satu buah kurma dan dua bakwan sudah cukup mengisi perut. Setelah ibadah sholat, secentong nasi, semangkuk sayur dan sepotong lauk sudah sangat membuat kenyang. Lalu mau apa lagi?
Daya Cerna yang Harus di Jaga
Makanan yang berlebih dapat mengakibatkan begah atau rasa tidak nyaman di perut. Akibatnya ada nyeri di dada sampai mengantuk. Padahal hal tersebut tidak disarankan karena berbahaya bagi tubuh. Hal lainnya, makanan yang tidak seimbang antara karbohidrat dan serat akan mengakibatkan konstipasi atau sembelit. Hal ini sering terjadi pada saat berpuasa khususnya saya sendiri. Kalau sudah susah buang air besar rasanya perut akan penuh dan lama kelamaan menjadi buncit. Maka dari itu, sebisa mungkin makanlah makanan yang berserat tinggi seperti sayur dan buah.
"Pecel sayur sungguh nikmat dengan bakwan sepotong, asal jangan berlebihan saja nanti karbohidratnya banyak"
Hal lainnya adalah dengan memikirkan makanan atau minuman yang telah ada. Jika sudah membuat atau membeli minuman, untuk apa membeli lagi? Jika sudah membuat lauk untuk berbuka dan sahur, untuk apa bervariasi. Variasi boleh asal tiap hari bukan menumpuk di satu hari karena makanan yang tidak habis akan menjadi mubazir yang merupakan perbuatan tercela.
Membuat Pos Pengeluaran Makanan Tiap Hari
Cara lain yang dapat dilakukan adalah membuat rencana pengeluaran atau pos setiap hari. Misalnya dengan uang dua puluh ribu saya mau membeli dua lauk dan satu takjil. Sayur mentah seperti sawi caisim bisa ditumis dengan bawah putih. Untuk pelepas dahaga, "Ah teh hangat pun rasanya tak akan terbantahkan".
Dengan membuat pola seperti ini, saya bisa menghemat sampai lima puluh persen pengeluaran untuk memenuhi perut dan menghindari kalap mata. Jika memang dirasa untuk sekeluarga, misal untuk tiga orang dalam sekeluarga, uang seratus ribu nampaknya akan cukup bahkan untuk dua hari. Membeli ayam satu kilo lalu diungkep dan nanti digoreng ditambah sayur mentah yang ditumis rasanya sudah sangat cukup ditengah situasi perekonomian seperti ini.
