Gout adalah penyakit radang sendi (arthritis) yang menyebabkan nyeri, bengkak, kemerahan, dan rasa panas di sekitar area sendi. Penyakit ini bisa menyerang secara tiba-tiba. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui cara mengobati penyakit asam urat dengan baik dan benar.
Angka, asam urat menyerang pria di atas usia 30 tahun. Pada wanita, nyeri asam urat biasanya terjadi setelah menopause. Semua persendian di tubuh berisiko terkena asam urat.
Sebagai tambahan, penyakit asam urat merupakan penyakit yang sering menyerang bagian persendian, akan tetapi hal tersebut dapat diobati. Begini Cara Menangani Asam Urat yang Benar agar tidak salah dalam menanganinya.
Namun, persendian jari tangan, kaki, pergelangan kaki, dan lutut adalah persendian yang paling dikenal.
4 Cara Mengatasi Asam Urat
Ada beberapa cara mengobati sakit asam urat yang bisa langsung Anda lakukan. Ini penjelasannya.
1. Gunakan obat pengobatan asam urat
Sebelum mendiagnosis sendiri gout, sebaiknya segera kunjungi dokter. Setelah pemeriksaan, dokter mungkin akan meresepkan berbagai obat khusus asam urat (obat antiradang non steroid) seperti ibuprofen, aspirin, kortikosteroid, dan colchicine. Obat antiradang nonsteroid dapat membantu mengurangi nyeri atau pembengkakan, peradangan, dan meredakan gejala yang terjadi saat asam urat tiba-tiba kembali.
2. Makan makanan seimbang
Banyak makanan dan minuman yang bisa memicu produksi asam urat berlebih, seperti alkohol, jeroan, makanan manis, makanan laut (tuna, kerang, sarden, dan ikan teri), Asparagus, daging merah, dan sayuran kaya purin (bayam).
Nah, Anda perlu mengonsumsi makanan seimbang untuk membatasi makanan dan minuman yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi tubuh Anda. Ganti makanan sebelumnya dengan makanan kaya nutrisi dan antioksidan.Â
3. Rutin berolahraga
Cara mengatasi asam urat selanjutnya adalah dengan rutin berolahraga. Olahraga teratur dapat menjaga tubuh tetap bugar dan menjaga berat badan tetap ideal. Hal ini dapat mengurangi risiko asam urat.
Sebaliknya, pilihlah olahraga ringan yang tidak membebani persendian tubuh. Anda bisa mulai berjalan kaki atau bersepeda setiap pagi atau sore hari selama 30 menit.
4. Oleskan es pada sendi yang sakit
