Makanan yang berlebihan dapat merusak tubuh dan otak. Zat yang disebut" faktor pertumbuhan tunas sel serat" dalam otak akan bertambah banyak. Jika makan berlebihan berlangsung lama, pasti dapat menyebabkan arteriosclerosis (pengerasan pembuluh nadi), serta muncul gejala penurunan intelejensi dan penuaan dini pada otak).
Kekenyangan dalam jangka waktu lama juga bisa menimbulkan penyakit lambung, seperti erosi lambung, tukak lambung, bahkan kangker lambung.
Makan makanan yang tidak diperlukan tubuh
Demi viewers-nya, food vlogger bisa makan apa saja. Termasuk jenis makanan junk food, berlemak atau kudapan serba manis. Hal ini harus diwaspadai mengingat tidak semua makanan yang baik sekalipun cocok bagi semua orang.
Makanan yang dikonsumsi bisa menjadi masalah dan menimbulkan penyakit ketika tidak  ada sinkronisasi atau kesesuaian kondisi antara makanan yang dikonsumsi dengan tubuh.
Misalnya seseorang yang kolesterolnya tinggi atau penderita asam urat seharusnya tidak mengkonsusmsi makanan yang mengandung banya lemak, atau seseorang yang menderita diabetes seharusnya mengurangi konsumsi gula.
Makan terlalu cepat
Saat mukbang seorang food vlogger makan dengan cepat. Padahal makan terlalu cepat dapat menyebabkan masalah pada pencernaan. Dalam kondisi makan yang terlalu cepat, ada tekanan udara berlebihan yang masuk ke dalam perut, sehingga menyebabkan perut kembung.
Saat kita makan terlalu cepat, kita tidak sempat mengunyah makanan secara sempurna, hanya air liur yang menghancurkan makanan. Kebiasaan ini membuat saluran pencernaan bekerja keras, yang akhirnya menjadi salah satu pemicu terjadinya gangguan pencernaan.
Makan cepat juga tidak memberikan cukup waktu kepada otak untuk memberikan peringatan bahwa anda sudah kenyang sehingga akan resiko peningkatan berat badan. Makan secara perlahan membuat seseorang bisa mengunyah makanan sampai benar benar halus sehingga mudah dicerna dan terhindar dari sembelit. Â
Nah, jika anda memilih untuk menjadi  food vlogger, sebaiknya tidak sering sering melakukan mukbang.  Tidak ada salahnya juga mempertimbangkan untuk menjadi food vlogger sekaligus influencer yang dapat mengedukasi viewers bagaimana makan enak tetapi sehat.
