Apa sih itu Mental Health? Kesehatan mental atau kesehatan mental adalah keadaan individu sejahtera menyadari potensi yang dimilkinya, mampu menanggulangi tekanan hidup normal, bekerja secara produktif serta mampu memberikan kontribusi bagi lingkungkannya dengan demikian, Kesehatan jiwa mencakap aspek-aspek fisik, sosial, dan sosial.
Sayangnya, masalah Kesehatan mental menjadi lebih umum dan sering di sepelekan. Bisanya orang yang terkena gangguan mental health, dari faktor Gentik atau terdapat Riwayat pengidap gangguan mental kelurga maupun masyarakat.
Jika kesehtan mental terganggu, maka akan menyebabkan timbul gangguan  atau penyakit mental. Gangguan mental dapat mengubah cara seseorang dalam menangani stress, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan, dan memicu Hasrat untuk menyakiti diri sendiri.
Ada beberapa gangguan mental yang umum ditemukan, antara lain depresi, gangguan bipolar, kecemasan, gangguan stress pasca trauma (PTSD), obsesif kompulsif (OCD), dan psikosis.
Penting sekali untuk menjaga Kesehatan mental, sama seperti kita menjaga Kesehatan fisik kita. Berikut tips untuk membantu mengelola Kesehatan mental kamu :
1. Lakukan Perawatan Diri
Kamu dapat melakukan perawatan diri mengacu pada menjaga Kesehatan mental, emosional, dan fisik dengan sengaja. Misalnya, bisa dengan melakukan istirahat yang cukup, berolahraga, menghabiskan waktu bersama orang yang dicintai, dan melakukan hobi.
2. Cari Bantuan
Jika kamu bergumul dengan masalah Kesehatan mental, carilah bantuan. Itu bisa dari psikolog, teman, keluarga, atau orang yang kamu percaya. Berbicara dengan sesorang dapat membantu mengurangi stress dan membawa prespektif baru pada situasi tersebut.
3. Kelola Stres
