Menjalani Pola Hidup Sehat
Menyadari ada banyak kista yang bercokol di dada, membuat saya bukan hanya mengubah mindset, tapi juga mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.Â
Beberapa makanan dan minuman yang bisa memicu pertumbuhan kista, seperti; daging merah, sea food, makanan instan, lemak jenuh, susu berlemak tinggi, dan minuman yang mengandung kafein, sebisa mungkin saya hindari. Dan, saya wajib menggantinya dengan mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah-buahan.
Selain mengatur pola makan, saya juga rajin berolahraga. Yoga masih menjadi pilihan favorit saya. Cos, selain membuat saya tampil sehat dan bugar, Yoga mampu mengaktifkan secara maksimal hormon serotonin, yakni hormon yang membuat perasaan saya lebih rileks, tenang, dan bahagia.
Semoga artikel ini bermanfaat. Salam sehat!
***
Malang, 26 September 2021
Lilik Fatimah Azzahra
NB: SADARI dan SADANIS adalah dua upaya sebagai bentuk ikhtiar saya selain tetap melangitkan doa-doa memohon kesembuhan kepadaNya.
