Mohon tunggu...
Lilik Fatimah Azzahra
Lilik Fatimah Azzahra Mohon Tunggu... Wiraswasta - Wiraswasta

Seorang ibu yang suka membaca dan menulis

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Dikejar-kejar Kista Payudara, Saya Pantang Menyerah!

26 September 2021   17:36 Diperbarui: 27 September 2021   11:20 1519
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi perasaan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat agar terbebas dari kista payudara. Sumber: Pixabay via grid.id

4.Tautkan kedua tangan di belakang kepala dan tekan ke dalam. Perhatikan kedua payudara Anda secara menyeluruh termasuk area bagian bawah

5.Tempatkan jempol dan jari telunjuk Anda di sekitar puting, lalu tekan perlahan dan perhatikan apakah ada cairan yang keluar. Ulangi pada payudara yang lain.

Posisi Berbaring

Proteksi SADARI dengan posisi berbaring pelaksanaannya sebagai berikut:

1.Berbaringlah dengan rileks di atas tempat tidur. Letakkan tangan kiri lurus di atas kepala. Satu tangan yang lain meraba sekitar area payudara dan ketiak. Rasakan apakah terdapat benjolan mencurigakan. Lakukan gerakan secara bergantian.

SADARI Saat Mandi

SADARI paling efetif adalah saat kita sedang mandi. Busa sabun akan mempermudah gerakan perabaan di sekitar area payudara dan ketiak. 

Image by p2ptm.kemkes.go.id/
Image by p2ptm.kemkes.go.id/

Melakukan Tindakan SADANIS

Selain tindakan SADARI, saya juga rutin melakukan pemeriksaan klinis (SADANIS ) secara berkala untuk berkonsultasi atau memeriksakan lebih lanjut kondisi kista sekiranya ada yang membandel.

Berdasarkan pengalaman, hal-hal yang biasa dilakukan oleh dokter onkologi terhadap diri saya sebagai pasien adalah sebagai berikut:

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun