Mohon tunggu...
Lilik Fatimah Azzahra
Lilik Fatimah Azzahra Mohon Tunggu... Wiraswasta - Wiraswasta

Seorang ibu yang suka membaca dan menulis

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Menangkal Virus Corona dengan Berjemur? Siap, Laksanakan!

29 Maret 2020   07:41 Diperbarui: 29 Maret 2020   11:47 1332
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Sumber: Shutterstock via WSJplus

Bagaimana kalau kadar hormon serotonin dalam tubuh kita rendah? Bisa memicu terjadinya stress dan daya ingat menurun! 

Dengan berjemur maka hormon serotonin akan kembali bekerja dengan baik.

Sumber:https://brainmd.com/
Sumber:https://brainmd.com/

6. Menekan risiko serangan penyakit jantung dan pertumbuhan sel kanker

"Ogah berjemur, ah! Nanti kulitku gosong dan terkena kanker kulit!"

Eits, jangan terburu takut. Berjemur di bawah sinar matahari selama kita tahu kapan saat yang tepat dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mendapat asupan sinar yang cukup, semua akan aman-aman saja.  

Bahkan kegiatan berjemur ini jika dilakukan dengan benar dan teratur mampu menekan risiko penyakit jantung dan bermacam kanker. Seperti kanker usus besar, ovarium dan prostat. 

Ingat, orang-orang yang bermasalah dengan beragam kesehatan seperti tersebut di atas, mereka berisiko mudah tertular virus apa saja. Termasuk virus Covid-19.

Sumber:https://www.google.com/amp/s/www.financialexpress.com/
Sumber:https://www.google.com/amp/s/www.financialexpress.com/

Kapan waktu berjemur yang baik dan benar?

Menurut penelitian, waktu berjemur yang baik dan benar adalah sekitar pukul 08.00-10.00 pagi. Sangat dianjurkan berjemur selama 5-15 menit sebanyak 2-3 kali dalam seminggu. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun