Mohon tunggu...
Lilik Fatimah Azzahra
Lilik Fatimah Azzahra Mohon Tunggu... Wiraswasta - Wiraswasta

Seorang ibu yang suka membaca dan menulis

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Menangkal Virus Corona dengan Berjemur? Siap, Laksanakan!

29 Maret 2020   07:41 Diperbarui: 29 Maret 2020   11:47 1332
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Sumber: Shutterstock via WSJplus

3. Memperbaiki kualitas tidur 

Di dalam tubuh kita terdapat banyak sekali hormon. Salah satunya bernama melatonin. Hormon melatonin ini berperan mengatur siklus tidur kita. Jika kadar hormon melatonin di dalam darah jumlahnya rendah, maka siklus tidur dipastikan akan terganggu.

Nah, untuk merangsang hormon melatonin ini bekerja dengan baik, lakukan kegiatan berjemur.

Sumber: https://cumberlandhealthcare.com/
Sumber: https://cumberlandhealthcare.com/

4. Mengatasi gangguan penyakit kulit

Saya sering bertemu pasien yang bermasalah dengan kulit mereka. Ada yang wajahnya berjerawat bak langit dipenuhi bintang. Ada yang menderita scabies, eksim hingga psoriasis.

Selain memberi resep, dokter juga menyarankan agar si pasien rajin berjemur di bawah paparan sinar matahari pagi.

Sumber:https://www.webmd.com/
Sumber:https://www.webmd.com/

5. Mencegah terjadinya stress dan meningkatkan fungsi otak

Ahay, di dalam tubuh kita ada juga loh, hormon yang berfungsi mengatur suasana hati. Namanya: serotonin.

Selain berhubungan dengan masalah moody, serotonin juga berperan mengatur kemampuan fungsi otak.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun