Sebenarnya marah itu apa sih?Marah atau gusar adalah karena ada sesuatu yang menjadi pemicunya.Kadar tinggi rendah pemicu bagi tiap orang  berbeda-beda juga reaksinya.Ada yang bagi orang lain sepele dan diabaikan tetapi ada juga yang menjadi pemicu kemarahan seseorang.
Baiklah menurutku marah itu adalah sesuatu yang mendidih yang harus dilampiaskan secara positif hingga tidak melukai orang lain.
Berbagai cara orang melampiaskan kemarahan ada yang berteriak bicara kasar,ada yang memukul sesuatu,ada yang dengan aneh bin ajaib menulis di medsos dan malah ada kata binatang disitu,yah.(kok bisa ya).
Ada beberapa cara:
Yang pertama:
Meredam kemarahan dan menurunkan tensi kemarahan adalah dengan berwudhu atau juga bisa dengan mengambil kertas dan pensil.Ini yang kulakukan.
Cara:Ambil selembar  kertas buram.Kenapa kertas buram?karena kalau yang lain sayang sekali dan lebih mahal.Siapkan satu rim,harganya murah pokoknya.
Setiap kali marah coret-coret disitu apa saja yang ingin kamu lampiaskan.Apa saja,mau nama makanan atau binatang atau nama orang.Tuliskan,makian mungkin atau gambar wajah orang yang bikin kamu kesal.Coret-coret dia.
Terserah mau berapa lembar ,semua uneg-uneg harus dilampiaskan disitu dan bersifat meditasi karena semua'didihan' itu keluar hingga  lega.
