Inilah Persiapan Terpenting Saat Memasuki Masa Pensiun!

Ada yang memiliki passion menulis atau mengarang, pada saat pensiun dia bisa secara lebih intensif menekuni dunia kepenulisan.

Ada yang terpanggil jiwanya dengan memasak, setelah pensiun dia memutuskan untuk menekuni aktivitas ini dan mengembangkan menjadi pekerjaan yang menarik, menghasilkan,  dan membahagiakan.  

Menjaga Kesehatan

Selain itu, hendaknya disadari bahwa semakin tua usia, semakin rentan terkena penyakit. Ada banyak kemungkinan penyakit yang datang di masa tua, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, gangguan jantung, dan lainnya.

Untuk menghadapi semua itu, maka hendaknya kesehatan menjadi prioritas. Jangan pernah menomorduakan apalagi mengabaikan kesehatan.

Kesehatan menjadi mutlak perlu agar hidup terasa nyaman dan bisa beraktivitas dengan baik. Tanpa kesehatan, semua keberhasilan tidak ada artinya.

Banyak orang menganjurkan agar kita menjaga kesehatan mulai dari makanan, di samping pikiran. Makanan yang sehat adalah sumber energi yang membawa kita pada kondisi fisik yang baik.

Hidup Sehat ala Jepang

Masyarakat Okinawa, Jepang, dengan kebijakan hidup yang terkenal dengan istilah "Ikigai", mengajurkan masyarakat untuk mengonsumsi makanan sehat yang bersumber dari alam, yakni berbagai jenis sayur-sayuran dan buah buahan.

Sebaliknya, hindari mengonsumsi makanan instan yang terkadang disertai dengan bahan pengawet dan pewarna buatan.  

Sangat dianjurkan untuk tidak menyesaki perut dengan makanan.  Salah satu ucapan yang paling umum di Okinawa adalah "hara hachi bu" yang berarti "isi perut Anda sampai 80 persen." Secara sederhana dapat dikatakan, sudahi makan sebelum kenyang.