Mohon tunggu...
I Ketut Suweca
I Ketut Suweca Mohon Tunggu... Dosen - Dosen - Pencinta Dunia Literasi

Kecintaannya pada dunia literasi membawanya suntuk berkiprah di bidang penulisan artikel dan buku. Baginya, hidup yang berguna adalah hidup dengan berbagi kebaikan, antara lain, melalui karya tulis.

Selanjutnya

Tutup

Gaya Hidup Pilihan

Buni dan Duwet, Buah Favorit Sejak Masa Kecil yang Banyak Khasiatnya!

25 Januari 2021   14:42 Diperbarui: 26 Januari 2021   04:44 2384
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Buah buni (Sumber: bibitbunga.com)

Zat pektin yang terkandung dalam daging buah biasanya akan meninggalkan warna ungu pada lidah. Buah duwet sangat enak dimakan dengan berbagai kandungan nutrisi yang bisa ditemukan pada daging buah.

Menurut situs manfaat.co.id, ekstrak buah duwet ternyata berkhasiat untuk mengatasi sembelit. Buah duwet ini mengandung serat sekitar 0,9 gram/100 gram yang bisa membantu sistem kerja usus.

Bahkan, bagi orang yang mengalami pendarahan usus yang ditandai dengan keluarnya darah bersama feses bisa memakai jus daging buah duwet sebagai obat tradisional.

Buah duwet sangat menyegarkan dengan rasa manis dan asam. Dalam setiap 100 gram buah duwet mengandung 0,132 g protein , 0,5 g lemak , dan karbohidrat 15 g.

Karbohidrat dan protein bisa menjadi sumber energi yang baik karena buah duwet bisa membantu pemecahan pati menjadi zat gula. Jadi, saat cuaca panas dan kita membutuhkan energi, maka makan beberapa butir buah duwet akan dapat menyegarkan.

Di samping itu, di dalam buah duwet yang kecil dan manis itu terkandung 23 mg sodium dan 56 mg kalium dalam setiap 100 gram. Sodium dan kalium sangat berperan untuk mengendalikan otot jantung, membantu mengatur detak jantung, dan menghindari berbagai macam resiko penyakit karena serangan jantung.

Buah ini baik juga untuk kesehatan mata. Gangguan pada mata bisa membuat aktivitas kita menjadi sangat terganggu, bukan? Nah, jika Anda ingin memakai pengobatan alami maka dianjurkan untuk mengkonsumsi buah duwet secara rutin.

Dalam setiap 100 gram buah duwet ternyata ditemukan sekitar 81 IU vitamin A. Vitamin A terbukti sangat baik dalam mendukung kesehatan mata, meringankan resiko penyakit rabun dan mengurangi resiko kebutaan.

Itulah pengalaman saya dengan kedua jenis buah ini -- buni dan duwet, beserta sedikit tentang khasiatnya. Semoga kita masih bisa menemukan kedua jenis buah ini yang belakangan keberadaannya semakin langka.

( I Ketut Suweca, 25 Januari 2021).

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Gaya Hidup Selengkapnya
Lihat Gaya Hidup Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun