Ini 10 Manfaat Es Tebu Manis untuk Buka Puasa di Bulan Ramadan!

Setelah salat asar, sore hari ini, saya ada jadwal berlatih tenis dengan Klub Wiyata Mandala, Magetan, yaitu klub tenis yang bernaung di bawah Dinas Pendidikan Kabupaten Magetan. 

Namun, saya juga ingat bahwa dari minggu lalu, ada jenis minuman manis yang menjadi favorit saya terutama di saat energi sudah habis setelah memukul bola tenis dan berlari ke sana kemari di lapangan.  

Mau tahu, minuman manis apakah itu? Ya, sesuai dengan judulnya, saya ingin saya mengangkat minuman es tebu yang segar karena langsung diperas dan disaring apa adanya tanpa tambahan zat kimia lain ataupun gula. Di situ juga, minuman es tebu itu bisa langsung diteguk.

Dari sejak kecil dulu, saya sudah suka dengan rasa manis alami dari tebu. Rasanya masih ingat saat harus menunggu truk tebu yang berhenti di lampu merah di perempatan jalan demi bisa menarik satu atau dua batang tebu yang akan di bawa ke pabrik gula untuk digiling.

Pohon tebu atau bahasa Inggrisnya, Sugar Cane, seingat saya ada 30 an lebih jenisnya, muali dari yang lunak sampai yang berbatang keras. Meskipun saya sudah mengkonsumsinya sejak dari kecil, ternyata saya baru tahu bahwa ada 10 (sepuluh) manfaat dari Es Tebu tersebut.

Seperti yang disampaikan di artikel yang ada di halodoc.com., tanggal 23/01/2023, yaitu portal online yang membahas tentang seluk beluk dunia kesehatan dan penyakit menyebutkan bahwa air perasan tebu tersebut TIDAK memiliki kandungan protein, kolestrol atau lemak.

Akan tetapi malah mengandung kalium, kalsium, magnesium dan zat besi yang penting untuk tubuh. Minuman tebu ini cocok untuk para olahragawan untuk kekuatan tulang dan pembentukan otot tubuh.

10 Manfaat minuman es tebu itu apa saja?

• 1. Sebagai energizer, yaitu memberikan tambahan energi baru atau mengganti tenaga yang terforsir.
• 2. Memperbaiki fungsi hati atau liver karena air tebu bersifat basa dan itu bagus untuk keseimbangan elektrolit tubuh.
• 3. Membantu sel tubuh dalam melawan kanker karena kandungan tinggi pada kalsium, magnesium, potasium, besi dan mangan.
• 4. Memperlancar sistem pencernaan karena kandungan kalium untuk keseimbangan pH di perut dan mencegah infkesi lambung.
• 5. Menjaga kesehatan ginjal karena kadar kolesterol , sodium dan lemak yang sangat rendah.
• 6. Meredakan rasa sakit perut akibat PMS (Pre Menstruation Syndrome) terutama pada kaum wanita dan ISK(Infeksi Saluran Kencing) pada kaum pria.
• 7. Membantu pertumbuhan gigi dan tulang karena kandungan kalsium yang tinggi.
• 8. Mencegah bau mulut dan kerusakan gigi karena kaya akan mineral, kalsium dan fosfor.
• 9. Bermanfaat bagi penderita diabetes. Meskipun kandungan gula tinggi, ekstrak tebu dapat mencegah lonjakan kadar glukosa pada penderita diabetes. Sebaiknya, juga tetap berkonsultasi dengan dokter untuk kasus ini.
• 10.Melindungi kulit wajah dari repaan sinar ultraviolet, debu dan lainnya karena air tebu mengandung antioksidan dan vitamin C.

Itulah mengapa saya sangat menggemari air perasan batang tebu ini dan rasanya akan lebih segar bila ditambahi sedikit dengan es batu. 

Ayo, Anda saya aja untuk menemui ibu Hariyati, penjual es tebu langganan saya di dekat Masid Agung, Baitussalam, Magetan sambil melihat proses membuatnya yang super sederhana.