Bagi seseorang yang ingin mendapatkan kehidupan bahagia sebenarnya tidak terlalu sulit tinggal dia mau tidak memersepsikan dirinya pada hal hal yang positif. Contoh rajin berolahraga, atur pola makan, pola istirahat dan selalu berpikiran positif. Sebab apa yang kita konsumsi memberi kontribusi yang sangat mempengaruhi tubuh kita baik konsumsi material seperti makanan ataupun immaterial yang dikonsumsi oleh pendengaran, penglihatan serta apa yang kita rasakan suasana.
Saat kita mengonsumsi hal-hal immaterial dan terlalu larut dalam memikirkannya, merasakan kecemasan yang berlebihan itu akan menurunkan imunitas kita.
Sebaliknya menerima apa adanya, selalu bersyukur, menjalani hidup dengan rasa nrimo itu jauh lebih baik dan membuat imunitas menjadi lebih prima.
Hidup Aktif dengan Hal yang Positif
Berolahraga tidak selalu menggunakan alat-alat yang mahal atau menunggu waktu senggang, apa yang ada di sekitar kita bisa menjadi sarana untuk kita berolahraga.
Olahraga merupakan aktivitas positif yang setiap orang bisa lakukan. Jalan pagi atau lari kecil secara rutin bisa menggerakkan kalori yang ada di tubuh kita, mencairkan lemak-lemak didinding organ dalam kita sehingga mampu melancarkan peredaran darah.
Makan makanan yang rendah kalori kaya nutrisi namun tetap mengenyangkan seperti telur ayam, tahu, kentang dan semisalnya. Dapat melancarkan metabolisme tubuh kita. Saat tubuh kita bugar maka pikiran pun akan senang.
Ada kontribusi positif dari makanan yang dikonsumsi tubuh. Tentunya saat pikiran kita sedang baik-baik saja.
Pola istirahat yang baik menentukan gairah hidup seseorang. Jika kurang tidur atau tidak teratur maka tubuh akan terasa lemah dan rentan penyakit karena imunitas tubuh menurun.
Tidur yang baik tidak melulu harus 8 jam, tapi kualitas tidur itulah yang mesti diperhatikan. Walau sebentar tapi cukup untuk mengembalikan kebugaran tubuh.
Berpikir positif adalah tindakan psikis yang sangat berpengaruh terhadap keberlangsungan tubuh.
