Mohon tunggu...
Dr.Ari F Syam
Dr.Ari F Syam Mohon Tunggu... Dosen - Akademisi, Praktisi Klinis,

-Staf Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM (@DokterAri) -Ketua Umum PB Perhimpunan Endoskopi Gastrointestinal Indonesia (PEGI)

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Tips Sehat Debat agar Waktu Dimanfaatkan secara Optimal

7 April 2019   05:47 Diperbarui: 7 April 2019   12:22 112
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Minuman sehat menjelang debat

Ada yang membuat saya tergelitik pada debat Capres ke 4, 30 Maret 2019, bahwa kedua kandidat tidak memanfaatkan waktu closing statement  secara optimal. Kedua kandidat menyisakan waktu hampir 2 menit untuk menghilangkan peluang bicara ke masyarakat. Padahal buat siapapun yang diberikan kesempatan closing statement itu merupakan waktu yang harus dimanfaatkan secara optimal.

Saya melihat bahwa suasana debat ke-4  cukup menguras konsentrasi dan emosi kedua kandidat. Bahkan dalam tahapan2 debat kadang kala moderator mengingatkan kepada kedua capres waktu sudah habis. Tetapi ketika diberi waktu untuk closing statement  waktunya tidak dimanfaatkan secara optimal. 

Terus terang menurut saya sebagian dari pemirsa termasuk saya  menunggu closing statement ini. Saya melihat bahwa bisa jadi lelah fisik dan psikis yang memungkinkan kedua capres tidak memanfaatkan waktu optimal. 

Beberapa tips yang bisa dikerjakan oleh para kandidat adalah dengan minum air putih, menarik nafas panjang atau relaksasi sesaat. Kalau lihat ada waktu jedah dari satu sesi ke sesi yang lain jadi sebenarnya waktu ini bisa dimanfaatkan secara optimal. Pemnafaatan waktu jedah ini  bisa membuat pikiran kembali fresh dan bisa memanfaatkan waktu debat berikutnya secara optimal. 

Mudah-mudahan hal  ini dicermati oleh tim sukses masing-masing kandidat  agar closing statement dapat  dimanfaatkan secara  optimal pada debat putaran terakhir. Berbagai isu muncul dalam minggu terakhir dan rasanya isu ini akan dikonfirmasi untuk klarifikasi. Debat seputar isu ini akan lebih menguras tenaga dan pikiran.

Yakinkan masyarakat bahwa para kandidat capres merupakan  kandidat yang tepat untuk dipilih dan pantas  memimpin negara besar ini dengan jumlah penduduk terbesar ke 4 dunia. 

Saya berharap pada putaran debat terakhir timses memperhatikan masalah ini. Diet yang tepat sebelum tampil, sebaiknya menghindari diet tinggi karbohidrat, lebih baik banyak mengonsumsi protein khususnya dari ikan,ayam atau putih telur. Menghindari kopi atau teh yang bisa merangsang buang air kecil. Banyak mengonsumsi buah dan sayur kalau bisa di hari debat sudah buang air besar. 

Saya akan lihat dan perhatikan dengan seksama apakah kedua capres bisa memanfaatkan momen terakhir pada debat terakhir tanggal 13 April 2019.

Sekali lagi yakinkan masyarakat bahwa mereka memang layak untuk dipilih.

Manfaatkan waktu yang diberikan secara optimal atur strategi dan persiapkan fisik secara optimal.

Salam sehat.

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun