Mengapa Ada Pengalaman Buruk yang Sulit Dilupakan?

Aku, kamu dan kita pasti memiliki momen atau pengalaman yang ingin kita lupakan. Kebanyakan orang, mengalami suatu hal, yang bahkan hal memalukan sekalipun, namun tidak mersasakan dampak tertentu bagi kehidupannya, bahkan dia akan dapat melupakan hal tersebut dalam jangka waktu tertentu. Namun, bagi sebagian orang lainnya, hal-hal yang dialami, sangking intens atau sangking menyakitkannya, dapat memengaruhi hidup mereka dan selalu membuat mereka terngiang-ngiang akan hal itu. Fenomena ini dikenal sebagai trauma.

Apa yang menyebab terjadinya trauma? Bagaimana cara mengetahui jika kamu memilikinya?

Siapa saja yang bisa merasakan trauma? Dan apa yang dapat dilakukan untuk merawat trauma tersebut?

Trauma pada dasarnya adalah respons emosional terhadap pengalaman yang mengerikan. Trauma dapat menghadirkan banyak penyakit mental. Namun dalam artikel ini, hanya akan dibahas salah satu penyakit mental akibat trauma, yakni PTSD. 

Post-Traumatic Stress Disorder atau Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD). PTSD timbul akibat trauma. Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua pengalaman mengerikan dapat disebut sebagai trauma. Contohnya, kejadian seperti perceraian atau kehilangan pekerjaan, walaupun menimbulkan stres dan sakit hati, tidak masuk definisi trauma. 

Hanya kejadian-kejadian yang terkait dengan kematian, Cedera, atau kekerasan seksual yang dapat dikategorikan sebagai trauma. Trauma tidak hanya terjadi jika musibah yang berkaitan dengan hal-hal tersebut menimpa diri sendiri, karena musibah yang terjadi kepada keluarga dekat atau orang yang kita kenal juga dapat menimbulkan PTSD. 

Selain itu, menyaksikan hal-hal mengerikan secara berulang kali juga bisa menimbulkan PTSD. Hal ini lazim terjadi kepada orang yang bekerja di profesi yang kesehariannya terekspos pada kekerasan dan/atau kematian, seperti tenaga kesehatan, pemadam kebakaran, bahkan moderator konten untuk situs medsos, yang setiap hari harus menyaring video-video yang bisa dikatakan, tidak layak ditonton. 

Jadi, apa sebenarnya yang terjadi ketika seseorang yang menderita Post-Traumatic Stress Disorder? 

Terdapat empat kategori gejala umum yang dialami penderita PTSD. Pertama, "Re-experiencing" atau gejala ingatan yang intrusif Gejala ini adalah gejala yang paling umum kita asosiasikan dengan PTSD. 

Penderita PTSD seringkali secara tiba-tiba, mengingat kembali ingatan-ingatan traumatis mereka. Yang kedua, "Avoidance". 

Gejala ini adalah gejala di mana seorang penderita PTSD akan menghindari segala sesuatu yang dapat mengingatkan mereka terhadap pengalaman-pengalaman traumatis yang mereka alami.