Menulis ternyata baik untuk kesehatan mental. Tahun 2018, Cambridge University Press sempat mempublikasikan bahwa dengan menulis pemikiran yang hinggap di kepala selama 15-20 menit mampu menstabilkan mental dan membantu kita dalam berkonsentrasi. Berlatih menulis setiap hari akan membantu memahami tindakan dan perilaku kita sehari-hari dengan lebih baik.
4. Agenda Bulanan
Karena kita tidak tahu pasti kapan pandemi Covid-19 ini akan berakhir. Alangkah baiknya mulai sekarang kita membuat agenda bulanan yang berisikan kegiatan setiap hari selama sebulan penuh. Melalui agenda bulanan ini kita bisa mengisi kegiatan yang mau kita lakukan setiap harinya.Â
Kegiatan ini bisa apa saja: olahraga, membersihkan rumah, membaca, menonton, menulis, mengurus anak dan kegiatan lainnya yang bisa kalian isi di sana.Â
Setidaknya dengan agenda bulanan ini kita bisa tahu apa yang tercapai dan yang tidak tercapai. Selain itu itu, yang pasti kita tidak akan menyia-nyiakan waktu dikarenakan kegiatan kita sudah tersusun dengan baik.
