Sembuh dari Wisma Atlet, Lanjut Isolasi Mandiri, Ini Tips dan Panduannya!

Pukul 18.00, saya isi dengan mandi malam dan makan malam.

Kegiatan malam saya mulai pada pukul 19.00. Biasanya saya isi dengan aktivitas yang memotivasi diri dan bersifat relaksasi seperti menonton youtube dan berkomunikasi dengan keluarga.

Terakhir pukul 21.00 malam, saya sudah menuju tempat tidur untuk istirahat dan tak lupa meminum segelas air putih lagi sebelum tidur. Tidak lupa berdoa juga guys.

Tips menuju pemulihan Covid-19

Dalam proses isolasi di rumah, saya juga menerapkan protokol kesehatan agar tidak kembali terpapar virus Covid-19. Hal ini dikarenakan sampai saat ini belum ada penelitian yang membuktikan pasien sembuh Covid-19 tidak akan terinfeksi kembali. Ada perasaan takut kalau sampai terpapar virus Covid-19 lagi.

Berikut ini 6 tips yang saya lakukan untuk membantu diri saya dalam perjalanan menuju pemulihan dari virus Covid-19.

1. Tetap berada di rumah

Namanya juga isolasi, jadi selama 14 hari saya tetap berada di dalam rumah. Saya tidak pernah tergoda untuk keluar rumah meski dalam jarak dekat. Saya hanya keluar rumah ketika melakukan  kegiatan berjemur pada pagi hari.   

2. Olahraga teratur

Meskipun sedang menjalani isolasi di rumah, saya tetap melakukan olahraga ringan seperti berjalan dan mengerakkan anggota tubuh lainnya. hal ini dikarenakan faktor utama yang membuat seseorang tidak mudah terpapar virus Covid-19 adalah tubuh dalam keadaan fit dan sehat. Karena itu, kegiatan olahraga secara rutin saya lakonin. 

3. Pakai masker

Ketika orangtua saya datang mengantarkan makanan, saya akan memakai masker untuk mengurangi risiko penularan kepada beliau. Selain itu, saya juga selalu menggunakan masker surgical mask atau masker medis ketika melakukan aktivitas berjemur pada pagi hari.