Sungguh itu sangat sakit, dan mulai saat itu saya sadar untuk mengurangi bahkan mencoba untuk tidak lagi mengkonsumsi junk food, dan mulai menerapkan pola hidup sehat, dengan makan makanan sehat, dan rutin berolahraga. Saya juga melakukan diet untuk mengurangi obesitas yang saya derita.
Jika Anda termasuk ke dalam orang yang hobi mengonsumsi makanan cepat saji, kurangilah hal itu dan mulai sayangi tubuh serta diri Anda sendiri. Mulailah lebih rajin memasak dirumah, menyediakan cemilan sehat dan berhenti menyimpan persediaan junk food dirumah, dan tetapkan pola hidup sehat.Â
Dan cara menghindarinya dengan cara cek kandungan gizi yang terkandung dalam makanan, melihat manfaat makanan yang akan dimakan, mencari efek buruk dan resiko penyakit yang di timbulkan junk food, memotivasi dan bertekad untuk memulai hidup sehat dan mengurangi bahkan tidak sama sekali mengkonsumsi junk food
