Di era digital ini, siapa sih yang nggak kenal game? Dari yang sekadar main buat ngisi waktu luang, sampai yang serius jadi pro player atau konten kreator gaming, semua bisa ditekuni sesuai passion masing-masing. Termasuk kita, para mahasiswa! Terutama buat kamu yang kuliah di jurusan Ilmu Komunikasi kayak gue pasti sering juggling antara tugas, kuliah, nongkrong, dan... main game.
Tapi, masalahnya nih, kadang kita terlalu asik main game sampai lupa waktu. Tau-tau udah tengah malam, lupa makan, duduk berjam-jam tanpa gerak, bahkan sampai lupa mandi (ups!). Akhirnya, badan drop, produktivitas turun, dan mood juga jadi kacau. Nah, daripada game jadi bumerang buat kesehatan, mending kita bahas gimana sih caranya menikmati hobi nge-game tapi tetap sehat, meskipun aktivitas kita super padat.
1. Atur Jadwal Main Game yang Sehat
Yes, kunci pertama: manajemen waktu. Jangan jadikan game sebagai pelarian dari semua kegiatan. Justru, kita perlu jadwalin waktu khusus buat main game supaya tetap bisa dinikmati tanpa ganggu aktivitas lain.
Misalnya, lo bisa bikin jadwal:
Kuliah & tugas: 08.00--17.00
Istirahat & makan: 17.00--18.00
Gaming time: 18.00--20.00
-
Waktu bebas: 20.00--22.00
Tidur: 22.00--06.00
Dengan jadwal kayak gini, lo tetap punya waktu buat kuliah, istirahat, dan main game tanpa begadang.
